Healthy mon took

ทำไมต้องเชค.⁉️
ที่เราทานเชคตามโปรแกรมจะสามารถลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อพร้อมกันได้ เพราะในเชคที่เราทานมีโปรตีนสูง สารอาหารครบ แต่แคลอรี่ต่ำจร้า

เมื่อร่างกายได้รับสารอาหารครบ โปรตีนเพียงพอ มันจะสร้างกล้ามเนื้อได้เร็ว แต่ในขณะเดียวกันแคลอรี่ที่ร่างกายได้รับมันไม่เกิน มันก็จะไปเผาพลาญไขมันเดิมที่มีอยู่ในร่างกายมาใช้ ได้ 2 เด้งเลยคร่า

ซึ่งอาหารที่เราทานทั่วไป มันหายากมากคร่า ที่จะมีโปรตีนสูง สารอาหารครบ แล้วจะแคลต่ำเหมือนเชคคร่า