Diet2You

ระหว่างวันเร่งรีบ มาลองทำมิ้นต์ช็อกโกแลตโปรตีนในเวลา 15 นาที ขนมที่ดีต่อสุขภาพของคุณในสัปดาห์นี้กันนะคถ

👉 บันทึกสูตรด้านล่าง และลองทำตามกันน้าา

❤️ ส่วนผสมสำหรับ 16 ลูก
✅ มิ้นต์ช็อกโกแลตโปรตีน 2 สคูป
✅ ข้าวโอ๊ต 50 กรัม
✅ มะพร้าวอบแห้ง 70 กรัม
✅ น้ำว่านหางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะ
✅ นมปราศจากไขมัน 70 มล.

วิธีทำ 😍
1. ผสมมิ้นต์ช็อกโกแลตโปรตีน กับข้าวโอ๊ต 50 กรัม และมะพร้าวอบแห้ง 70 กรัม ใส่น้ำว่านหางจระเข้และนมไม่มีไขมัน ผสมจนเข้าเนื้อ
2. วางกระดาษรองที่ถาด และปั้นให้ได้ลูกกลมๆเหมือนลูกบอล 16 ลูก
3. เสร็จแล้วให้แช่เย็น 30 นาทีก่อนรับประทาน

คุณค่าทางโภชนาการ แคลอรี่ 56.3
✔️ ไขมัน 3.7 กรัม
✔️ คาโบไฮเดรต 4.6 กรัม
✔️ น้ำตาล 1.6 กรัม
✔️ ไฟเบอร์ 1.4 กรัม
✔️ โปรตีน 1.4 กรัม

มาลองทำกันนะคร่าา 😍😍😍

#โค้ชเล็กแม่น้องชีรีน

ขอแสดงความเสียใจต่อการจากไปของคุณเอ๋ ชนม์สวัสดิ์ อัศวเหม
และขอแสดงความเสียใจต่อครอบครัวอัศวเหม มา ณ ที่นี้ด้วยคะ 🖤

#ภัยเงียบ #ฮีทสโตรก

ในมุม ผู้หญิง เพศแม่ เอาจริงๆๆนะ ไม่ได้อยากปล่อยตัวเลย แต่เราต้องเสียสละ หลายสิ่ง เพื่อลูกที่เรารัก

ขอบคุณนะคะ...ที่ยังมีผู้ชายที่เข้าใจผู้หญิง เพศแม่ คุณแมนมากค่ะ

มี นา มี………. ❤️❤️

(เติมคำในช่องว่าง ที่คุณชอบเลยค่ะ)

เอาไก่สาม ข้าวเหนียวหนึ่งค่ะ 😆