Coffee breaks

เมื่อมีหลายสิ่งในชีวิตทำให้เรากังวลใจ ที่ทำได้คือเข้าไปหาพระเจ้าของเรา
และเล่าทุกความกังวลของเราให้พระองค์ฟัง ด้วยการอธิษฐาน
การวิงวอน และการขอบพระคุณ

"พระบิดาของข้าพระองค์...
ขอบคุณพระองค์สำหรับโอกาสอันดีนี้ ที่ทำให้ข้าพระองค์เรียนรู้ที่จะ
วางใจในพระองค์มากยิ่งขึ้น"

แม้ว่าบทเรียนในเรื่องการไว้วางใจนี้จะ
มาในรูปแบบของความยากลำบาก แต่ให้เราเชื่อเหลือเถอะว่า ผลที่เราจะได้รับนั้น
คุ้มค่าอย่างยิ่ง

ความไว้วางใจนี้จะนำพระพรมาสู่เราอย่างมากมาย และ หนึ่งในพรอันล้ำค่านั้นคือสันติสุขจากพระเจ้า พระเจ้าได้ทรงสัญญาที่จะรักษาเราไว้ในศานติภาพอันสมบูรณ์ ของพระองค์หากเราวางใจในพระองค์ได้อย่างแท้จริง

พี่น้องที่รัก โลกนี้กำลังสอนเราในทางตรงกันข้ามว่า สันติสุขเกิดจากการมีเงินทอง การมีทรัพย์สมบัติ การมีหลักประกันชีวิต และการมีระบบรักษาความ
ปลอดภัยต่างๆ แต่ สันติสุขจากพระเจ้า เป็นของขวัญที่ไม่ขึ้นอยู่กับสิ่งใด
แม้เราจะสูญเสียทุกสิ่งในชีวิต แต่หากเรามีสันติสุขของพระเจ้า เราก็จะ
เป็นผู้มั่งมีอย่างแท้จริง

Cr: #วันต่อวันกับพระเยซู
ฟิลิปปิ 4:6: อิสยาห์ 26:3 (ฉบับ 1971)

ความกังวลใจเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องเผชิญในชีวิต
แต่ในฐานะคริสเตียน
เรามีความหวังและความมั่นใจในพระเจ้า
พระเยซูคริสต์ทรงสัญญาว่า
จะอยู่กับเราเสมอและไม่ทิ้งเราไป (ฮีบรู 13:5)
พระองค์ทรงเป็นที่พึ่ง
และความมั่นคงของเรา
ในทุกสถานการณ์ (ฟิลิปปี 4:6-7)

พระคัมภีร์บอกเราว่า
"อย่ากังวลในสิ่งใด ๆ
แต่จงอธิษฐานและขอร้อง
ด้วยการขอบพระคุณ
และพระเจ้าจะประทานสันติสุข
ที่เกินความเข้าใจให้แก่เรา" (ฟิลิปปี 4:6-7)
นอกจากนี้ พระเยซูยังบอกว่า
"จงมาหาเราเถิด
ท่านที่เหน็ดเหนื่อยและแบกภาระหนัก
และเราจะให้ท่านได้พักผ่อน" (มัทธิว 11:28)

ดังนั้น เมื่อคุณรู้สึกกังวลใจ
จงระลึกถึงความจริงที่ว่า
คุณมีพระเจ้าอยู่กับคุณเสมอ
และพระองค์ทรงรัก
และห่วงใยคุณอย่างลึกซึ้ง (1 เปโตร 5:7)
คุณสามารถวางใจในพระองค์
และรู้ว่าพระองค์จะนำทาง
และปกป้องคุณในทุกสถานการณ์

ช่วงนี้มาเฝ้าแม่ที่โรงบาล
ทำให้ยิ่งตระหนักว่า...
You're what you eat.
นี่คือความจริง ถึง 70%
ทำไม่ต้อง 70% ไม่เต็มร้อย
เพราะบางคนก็มาจากกรรมพันธุ์
บ้างก็ติดเชื้อมาจากแม่ตอนตั้งครรภ์

อย่างไงเสีย..
🌸การทานอาหารครบ 5 หมู่
🌸ออกกกำลังพอเหมาะ
🌸นอนให้ตรงเวลาในช่วงที่โลกจัดเวลาให้ ให้เพียงพอ
🌸ออกซิเจนเข้าปลอดได้ดี (หายใจเป็น)
🌸ดื่มน้ำสะอาดอุณหภูมิห้องให้ได้ลิตรกว่าตามปริมาณความสูงและน้ำหนักเพศของตัวเอง
🌸ขับถ่ายตรงเวลา
ทั้งหมดนี้ มากไปไม่ดี น้อยไปไม่ดี ทุกคนมีปริมาตรที่ต้องการต่างกันออกไป รู้จักตัวเองให้ได้ให้ดี
เหล่านี้ เป็นการดูแลวิหารของพระเจ้าได้ระดับหนึ่ง

#อย่าลืมทำดีกับตัวเอง
#รักตัวเองให้เป็นก่อน

ร้อน – เย็น กินเป็น ลืมป่วย

บางครั้งชีวิต ก็ไม่จำเป็น
ต้องตอบโต้ทุกอย่าง
ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต

แต่การ "นิ่งเฉย"
แค่มองสิ่งที่เกิดตรงหน้า
"ยิ้ม" ออกมา "อย่างเข้าใจ"

แล้ว "ปล่อยให้มันผ่านไป"
นั่นไม่ใช่เพราะคุณไม่กล้า
ไม่รู้ หรือไม่เข้าใจ
แต่มันแสดงออกให้เห็นได้ว่า
คุณเป็นผู้ใหญ่ที่ดีและมีวุฒิภาวะพอ

ผู้มีวุฒิภาวะทางอารมณ์ที่เป็นผู้ใหญ่มากพอ
จะใช้หูฟัง มากกว่าปากพูด

“ใจของปราชญ์กระทำให้วาจาของเขาสุขุม
และเพิ่มอำนาจในการสั่งสอนแก่ริมฝีปากของเขา”
‭‭สุภาษิต‬ ‭16‬:‭23‬ ‭TH1971‬‬

“ใจที่มีความคิดย่อมหาความรู้
และหูของปราชญ์แสวงความรู้”
‭‭สุภาษิต‬ ‭18‬:‭15‬ ‭TH1971‬‬

#แค่เตือนตนเอง
#เตือนใจ