MeuMae :Clean Food

#ขอเป็นข้ารองบาททุกชาติไป

ตื่นเช้า...ให้เช้ากว่าเดิมแค่5นาที...ก็มีเวลาทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพแล้วคะ อิ่มอยู่ท้องด้วยนะ😋

รีวิวอาหารเช้าทานง่าย ธัญพืชแปรรูป แบบไหนเด็ดสุด - อะไรดีวะ ช่วงนี้อาหารเพื่อสุขภาพก็ยังคงเป็นกระแสแรงไม่ตกเลย หลายๆคนหันมาดูแลตัวเองและทานอาหารเฮลตี้มากขึ้น อันไหนที่ทำง่ายสะดวกแถมให้คุณประโยชน์และอยู่ท้องที่สุดนะ

สาวๆราชบุรีที่กลางวันนี้ยังไม่รู้ว่าจะกินอะไรดี?!...อยากแนะนำสลัดโรลจัดคำคะ✨...1กล่องก็อิ่มพอดี ไม่อ้วนแน่นอนคะ...💃🏻
>>>น้ำจิ้มอร่อยทุกรส เกี๊ยวชอบสุดซีฟู้ด💖 ส่วนไส้ก็หมูสับ และสาหร่ายไข่กุ้งคะ👍🏻
>>>สำหรับเกี๊ยวทานกล่องเดียวไม่พอจริงๆคะ 2กล่องทุกครั้งเลย🤘🏻
>>>ส่วนใครที่กำลังลดความอ้วน มื้อเย็นจัดคำ สลัดโรล เกี๊ยวว่าเป็นตัวเลือกที่ดีเลยนะคะ น้ำจิ้มเปลี่ยนวันละรส ผอมแล้วก็ยังไม่เบื่อเลยคะ 😋

ปฎิบัติ‼️‼️‼️

ตอนนี้ไม่มีใครไม่รู้จักอาหารคลีน แต่บางครั้งอาจจะนึกเมนูไม่ออกว่าจะทำเมนูอะไรดี ?? อัลบั้มนี้แอดมินได้รวบรวมสูตรจากคุณรุ่ง --> เมนูคลีนง่ายๆ พร้อมวิธีทำ (เน้นปรุงให้น้อย ไม่เค็ม ไม่หวาน ไม่มัน)

Credit : Rung Rungnapa

ไม่อยากจะพลาดเป็น"หงส์ดำ" งานไหน ก็เรียนรู้ไว้นะจ๊ะสาวๆๆ❤️👸🏼💃🏻

อย่าแต่งผิดธีม!! ออกงานทั้งที อ่านเดรสโค้ดให้เป็น แต่งตัวยังไงก็ไม่เฟล!! Dress Code (เดรสโค้ด) นั้นไม่ได้เป็นปัญหาสำหรับมือใหม่หัดออกงานเท่านั้น แม้แต่ดารานักเดินพรมแดงทั้งหลายก็เคยแต่งตัวพลาดมาแล้วเพราะตีความเดรสโค้ดไม่แตก วันนี้คุณพี่จะมาชวนสาวๆตีความเดรสโค้ดกันจ้า 1. DRESS CODE: BLACK TIE เมื่อชายหนุ่มต้องทักซิโด้จัดเต็ม สาวๆอย่างเราก็ต้องชุดราตรียาวจัดเต็มเท่านั้นค่ะ...

โอ้ววว มีประโยชน์และสาระมากๆๆ 👍🏻👍🏻👍🏻✨🎉

ออกกำลังกายอย่างไรให้ปลอดภัย ออกกำลังกายอย่างไรให้ได้ผล

กินอาหารให้ตรงเวลา เลือกกินด้วยนะ😍😍😘

เลือกอาหารถูกหลัก เมนูจานด่วนก็คลีนได้ ร้านอาหารจานด่วนสไตล์ไทยๆ ถ้าเลือกเป็นและจัดสัดส่วนถูกก็สามารถใช้ทานในช่วงลดน้ำหนักได้ ถึงแม้จะไม่คลีนมากมาย แต่ก็ช่วยให้ลดน้ำหนักได้แบบชิลๆสบายกระเป๋าด้วย