Fit With Coach Jum

โค้ชลาบวชตั้งแต่1-13/7/65นี้นะคะ
ขออโหสิกรรมสมาชิกและทีมงานทุกท่านที่เคยล่วงเกิน ตั้งใจก็ดี ไม่ตั้งใจก็ดี ขอให้ทุกคนพบเจอแต่ความสุขความเจริญจ้า สาธุ

วันที่4ของการกักตัว
วันนี้อาการร่างกายปกติ ไม่ปวดเมื่อยเนื้อตัว ไม่มีไข้ ไม่เจ็บคอ แต่มีเสมหะใสๆให้รำคาญแบบเสียงหาย แต่ไม่ไอ

บางครั้งการอยู่ การกิน การเป็นของเราก็ไม่ได้อยู่เพื่อตัวเราเอง แต่เราทำทุกวันนี้ก็เพื่อคนในชีวิตจริงๆ
#กินเชคปกติเพื่อให้มีกำลัง
#ไม่อยากกินยาต้มยาขม แต่ต้องกินเพราะยังไงมันก็คือน้ำร้อนน้ำอุ่น และที่สำคัญมันคือความรักของคนที่อยากเห็นเราอยู่ต่อ #ขอบคุณครอบครัว

สวยๆแบบนี้ทำขนมเป็นนะ🥰🥰
เมื่อวานทำขนมผิดสูตร อร่อยเฉยเลย กลายเป็นได้สูตรใหม่ไฉไลกว่าเดิมอีก❤️❤️❤️
#ชิฟฟร่อนกาแฟคลีน
#เค้กกล้วยหอมคลีน