Wisp coffee

ประกาศหยุดร้าน4วัน
วันที่ 23-26 ธันวานะคะ

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ร้านหยุดวันที่25-27
เปิดวันที่28 ค่าาา 💕

Wish coffee 💕
ร้านเล็กๆ ที่เทลาเต้อาทได้นิดหน่อย 🤤

#ข้างโรงพยาบาลกรุงเทพภูเก็ต #ราคากันเอง

❤️ matcha ❤️ Wisp coffee

#ข้างโรงพยาบาลกรุงเทพภูเก็ต #ราคากันเอง

การดื่มกาแฟให้ตื่นได้นาน ไม่ได้ขึ้นกับปริมาณอย่างเดียว แต่ขึ้นกับ “จังหวะ” และ “วิธีดื่ม” ด้วยครับ ลองใช้แนวทางนี้ดู 👇

1. เลือกเวลาที่เหมาะสม

• อย่าดื่มทันทีหลังตื่น: หลังตื่นร่างกายจะมีฮอร์โมนคอร์ติซอลสูงอยู่แล้ว ถ้าดื่มตอนนั้น กาแฟจะไม่ค่อยช่วย ให้รอประมาณ 1–2 ชั่วโมงหลังตื่น

• หลีกเลี่ยงช่วงบ่าย–เย็น: คาเฟอีนอยู่ในร่างกายได้ 6–8 ชั่วโมง ถ้าดื่มหลังบ่าย 2–3 อาจทำให้นอนไม่หลับ

2. ปรับปริมาณและวิธีดื่ม

• Microdosing คาเฟอีน: แทนที่จะดื่มแก้วใหญ่ทีเดียว ให้จิบทีละน้อย หรือดื่มแก้วเล็กแต่บ่อย ๆ ระหว่างวัน จะช่วยให้พลังงานเสถียรกว่า

• ไม่เกิน 400 มก. ต่อวัน (ประมาณกาแฟดำ 3–4 แก้วมาตรฐาน)

• ถ้าอยาก “ตื่นพุ่งทันที” ใช้ Espresso shot แต่ถ้าอยากยาว ๆ ให้เลือก กาแฟดำร้อน/เย็นจิบช้า ๆ

3. เทคนิคเสริมให้กาแฟออกฤทธิ์ดีขึ้น

• Caffeine Nap: ดื่มกาแฟแล้วงีบ 15–20 นาที คาเฟอีนจะเริ่มออกฤทธิ์พอดีกับตอนที่คุณตื่นขึ้นมา → สดชื่นเป็นพิเศษ

• ดื่มน้ำคู่กับกาแฟ: ป้องกันอาการขาดน้ำและใจสั่น

• กินโปรตีนหรืออาหารเบา ๆ ร่วมด้วย จะทำให้พลังงานคงที่ ไม่วูบ

4. รู้จักร่างกายตัวเอง

บางคนไวต่อคาเฟอีนมาก ดื่มนิดเดียวก็ตื่นทั้งวัน แต่บางคนอาจต้องปรับปริมาณ ลองสังเกตว่าเวลาดื่มเท่าไหร่/ช่วงไหนที่ได้ผลดีที่สุดสำหรับตัวคุณ

#ข้างโรงพยาบาลกรุงเทพภูเก็ต
#ราคากันเอง

เรียนเชิญลูกค้าที่น่ารักทุกท่านนะ 🥰 ☕️🍵

ร้านหยุด วันที่12-14 จ้า
เปิดวันจันทร์ที่ 15 นะ

สวัสดีวันเสาร์ ไม่เหงาน้าาา 🥰

#ข้างโรงพยาบาลกรุงเทพภูเก็ต #ราคากันเอง

สดใสอยู่ดีๆ จนกระทั่ง ตรวจหวย ….🤣

ไม่เป็นไรนะคะ มาแวะกินกาแฟหอมๆ อร่อยๆ กัน

#ข้างโรงพยาบาลกรุงเทพภูเก็ต #ราคากันเอง

มัทฉะลาเต้ ❌
มัตจะลัตเต ✅ ตามหลักพจนานุกรม 🙄

#ข้างโรงพยาบาลกรุงเทพภูเก็ต #ราคากันเอง

ข้าว ❌
กาแฟ ✅

#ข้างโรงพยาบาลกรุงเทพภูเก็ต #ราคากันเอง