Flex One

За лето набрали пару лишних килограммов? 😱

Летом хочется меньше кушать, больше пить и употреблять фрукты 🍉 По идее мы должны были сбросить лишнее, а не набрать.

Но дело в том, что летом появляются факторы, из-за которых мы незаметно для себя поправляемся.

Листайте карусель, чтобы узнать о них и понять, как можно избежать набора веса 👉🏼

Если хотите всегда быть в форме, выполняйте эти простые рекомендации и разбавляйте ежедневную рутину фитнесом 💪🏼

Тренировки по 20-30 минут в день действительно творят чудеса ✨

🌟 Секрет красивых ягодиц
⠀
Замечали, что после пешей прогулки или «попо-качания» в зале болит поясница или колени? Это сигнал, что ягодицы не включаются в работу и не стабилизируют таз.
⠀
Увы и ах, ягодицы без ног и ноги без ягодиц рассматривать невозможно. Тело реагирует как одно целое. И, если есть проблема где-то, то она непременно даст о себе знать, причем в самых неожиданных местах.
⠀
Например, если болит колено во время качания ягодиц, вероятно не работает голеностопный или тазобедренный сустав. А если боль в пояснице – это сигнал, что есть проблемы в стопе или тыльном сгибании голеностопа, или даже в грудном отделе.
⠀
С какими проблемами вы сталкиваетесь при тренировке ягодиц? Пишите комментарии, а мы расскажем в чем дело 👇
⠀
#ягодицы #попакач #тренировка

А вы знали, что причины начать заниматься спортом, не всегда связаны с похудением 😏
⠀
За желанием сбросить определённое количество килограмм всегда стоит более важная цель.
⠀
Именно она поможет вам продолжить ваш путь, где наградой будет здоровое тело и красивые формы. Без откатов и чувства вины.
⠀
👉🏼 Листайте карусель и пишите в комментариях свою причину, по которой вы выбираете здоровый образ жизни.
⠀
Занимайтесь спортом из любви к себе, а THE FLEX ONLINE всегда вам в этом поможет ❤️

#причины #спорт #похудение