F8

สุดยอดอาหารบำรุงไต
"ไต" เป็นอวัยวะสำคัญส่วนหนึ่งในร่างกาย มีลักษณะคล้ายเมล็ดถั่วแดง
โดยปกติของคนทั่วไปจะมีไตอยู่ 2 ข้าง โดยไตทำหน้าที่สำคัญ ได้แก่ การกรองของเสียที่อยู่ในกระแสเลือดแล้วขับออกนอกร่างกายทางน้ำปัสสาวะ ช่วยควบคุมระดับของน้ำภายในร่างกายให้คงที่ รวมทั้งช่วยปรับสมดุลความเป็นกรด-ด่าง ซึ่งจะทำให้เซลล์ต่างๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ไต จึงถือเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญต่อกระบวนการต่างๆ ภายในร่างกาย แต่คนส่วนใหญ่มักไม่ค่อยให้ความสนใจหรือดูแลเอาใจใส่กับอวัยวะในส่วนนี้มากนัก ดังจะเห็นได้จากแนวโน้มการมีผู้ป่วยด้วยโรคไตที่เพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ ในทุกปี
ซึ่งนอกจากจะเกิดขึ้นเนื่องจากเป็นภาวะแทรกซ้อนของผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน และโรคความดันโลหิตสูงแล้ว การรับประทานยาแบบพร่ำเพรื่อ รวมทั้งการได้รับเกลือโซเดียมหรือบริโภคอาหารที่มีส่วนผสมของเกลือในปริมาณที่มากเกินไปติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ก็ล้วนแต่เป็นสาเหตุทำให้เกิดภาวะไตเสื่อม ซึ่งจะนำไปสู่การเป็นโรคไตวายและเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตในที่สุด
การรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยบำรุงไตและเสริมสร้างการทำงานของไตให้ดีขึ้น ก็ยังจะเป็นอีกวิธีการหนึ่งที่จะทำให้ไตแข็งแรง และทำหน้าที่ต่อไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาหารที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงไตให้แข็งแรง ได้แก่
1. กระเทียม
ช่วยขับสารพิษในกระแสเลือด ทำให้เลือดสะอาดขึ้น ช่วยป้องกันการเกิดโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน รวมทั้งมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคไตได้ด้วย
2. หอมหัวใหญ่
มีส่วนช่วยลดความหนืดของเลือด มีสารอัลลิลิกไดซัลไฟด์ที่มีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะ ช่วยลดความดันโลหิต จึงนิยมนำมาประกอบอาหารให้กับผู้ป่วยที่เป็นโรคไต รวมทั้งช่วยป้องกันการเกิดโรคไตในผู้ที่ยังแข็งแรงดีได้
3. กะหล่ำปลี
มีปริมาณของเกลือโซเดียมต่ำที่ไม่ทำให้ไตต้องทำงานหนักแล้ว ยังมีสรรพคุณช่วยขับปัสสาวะ ช่วยบำรุงไตได้ดีอีกด้วย
4. แครนเบอรี่
ผลไม้ตระกูลเบอรี่ที่มีสรรพคุณช่วยยับยั้งเชื้อแบคทีเรียในปัสสาวะ จึงช่วยป้องกันและรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบและการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะจึงช่วยให้ไตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นี่คือ 10 ความหวานธรรมชาติทดแทนน้ำตาลได้

นี่คือ 10 ความหวานธรรมชาติทดแทนน้ำตาลได้ 10 ความหวานธรรมชาติทดแทนน้ำตาล สุขภาพดีได้ด้วยความหวานจากธรรมชาติแทนที่น้ำตาลสังเคราะห์ ร่างกายของเราตั....

ทานอาหารแบบใดถึงจะไม่กินเกินจำเป็นต่อวัน

ทานอาหารแบบใดถึงจะไม่กินเกืนจำเป็นต่อวัน ทานอาหารแบบใดถึงไม่เกินแคลอรี่ที่จำเป็นต่อวัน การลดปริมาณแคลอรี่ไม่ได้หมายถึงเพียงการลดน้ำหนักส่วนเก.....