Leanhabit

สำหรับสายคลีน สาย low carb ต้องรู้ ‼️
อันไหนคาร์บดี คาร์บไม่ดี ควรแยกให้ออกนะคะ 💖
--------------------------------------
Lean habit ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช ✨
--------------------------------------
📌ลักษณะของอาหารที่เป็นคาร์บดี (Good Carb)
มีกากใยสูง (High fiber)
ทำจากน้ำตาลทรายธรรมชาติ ไม่ฟอกสี
มีค่า Glycemic (GI) ต่ำ ใช้เวลาย่อยและดูดซึมช้า ทำให้รู้สึกอิ่มได้นาน
📌ลักษณะของอาหารที่เป็นคาร์บที่ไม่ดี (Bad Carb)
มีกากใยน้อย (Low fiber)
ผ่านกระบวนการต่างๆ เช่น ฟอกสี ขัดสี ปรุงแต่ง
ย่อยเร็ว รับประทานแล้วเกิดอาการหิวเร็ว
มีค่า Glycemic (GI) สูง ทำให้ปริมาณน้ำตาลในร่างกายสูงเกินความจำเป็น
--------------------------------------
ขอบคุณบทความจาก https://www.vrunvride.com/what-is-good-carb-and-bad-carb-with-example-food-list/
--------------------------------------
ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช
📍 : เขตอุตสาหกรรมสุรนารี
🕞 : เปิด ทุกวัน 08.00 - 21.00 น.
--------------------------------------
📞 : 0642798222
🚛 : ส่งตจว.ทั่วอีสาน
🛵 : ฝากซื้อ grab , line man
--------------------------------------
📌 : อัพเดตสินค้าใน open group
📌 : จองสินค้าใน line official 😘

#ขนมคลีน #ขนมไร้แป้ง #มังสวิรัติ #ร้านมังสวิรัติ #ร้านอาหารคลีน #ร้านอาหารคลีนโคราช #กินคีโตโคราช #โคราชคีโต #ขนมคีโตอีสาน #ขนมคลีนอีสาน #ปลา #ปลาสลิด #ปลาเชียง #ปลาเชียงคีโต #คีโตโคราช #ขนมคีโตโคราช #ร้านขนมคลีนโคราช #ขนมคลีนโคราช #อาหารคลีนโคราช #อาหารสุขภาพโคราช #ขนมคลีน #อาหารคลีน #โคราชอาหารคลีน #กินคลีนโคราช #ตัวเมืองโคราชนัดรับได้ #ขนมคีโตโคราช

Leanhabit ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช ✨
--------------------------------------
งามีประโยชน์หลากหลายมากๆๆเลยจริงๆทุกคน ‼️แต่วันนี้ขอพูดถึงประโยชน์ของงากับโรคใกล้ตัวที่เราเจอกันทั่วไป💖
📌 ความดันโลหิตสูง ประสิทธิภาพของการใช้น้ำมันงากับการรักษาภาวะความดันโลหิตสูงนั้นมีการศึกษาโดยให้ผู้ป่วยจำนวน 32 คน ใช้น้ำมันงาประกอบอาหารแทนน้ำมันชนิดอื่นเป็นเวลา 45 วัน ซึ่งผลการทดลองบ่งชี้ว่าการใช้น้ำมันงาช่วยให้ระดับความดันโลหิตของผู้ป่วยภาวะความดันโลหิตสูงลดต่ำลง รวมถึงลดปฏิกิริยาระหว่างไขมันกับออกซิเจน และเพิ่มระดับสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งส่งผลดีต่อร่างกาย
📌 ลดระดับคอเลสเตอรอล น้ำมันงาเป็นหนึ่งในน้ำมันจากพืชที่กล่าวกันว่าดีต่อสุขภาพ โดยเชื่อว่าอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งเป็นไขมันชนิดดีที่อาจช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลและในน้ำมันงานี้ยังพบไขมันอิ่มตัวในปริมาณน้อย
--------------------------------------
ขอบคุณบทความจาก : https://www.pobpad.com/งาดำ-งาขาว-กับประโยชน์ทา
--------------------------------------
ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช
📍 : เขตอุตสาหกรรมสุรนารี
🕞 : เปิด ทุกวัน 08.00 - 21.00 น.
--------------------------------------
📞 : 0642798222
🚛 : ส่งตจว.ทั่วอีสาน
🛵 : ฝากซื้อ grab , line man
--------------------------------------
📌 : อัพเดตสินค้าใน open group
📌 : จองสินค้าใน line official 😘

#ขนมคลีน #ขนมไร้แป้ง #มังสวิรัติ #ร้านมังสวิรัติ #ร้านอาหารคลีน #ร้านอาหารคลีนโคราช #กินคีโตโคราช #โคราชคีโต #ขนมคีโตอีสาน #ขนมคลีนอีสาน #อยากกินคลีน #อยากกินคีโต #เมนูคลีน #เค้กคลีน #คุ้กกี้คลีน #กินไม่อ้วน #เค้กคลีนโคราช #คีโตโคราช #ขนมคีโตโคราช #ร้านขนมคลีนโคราช #ขนมคลีนโคราช #อาหารคลีนโคราช #ขนมสุขภาพโคราช #อาหารสุขภาพโคราช #ขนมคลีน #อาหารคลีน #โคราชอาหารคลีน