Superhero Fit Club By Coachcherry

… …กรรมที่เกิดจากการกิน เรียนว่ากิโลกรัม นะน้อลล 😉…

อยากหุ่นดีมาอยู่แกงค์เดียวกานนนนนน้า…

พร้อมปั้นหุ่นลูกเทรนให้ลุกเป็นไฟรับปีใหม่แล้ววว🔥

ฝนตก ยอดขายตก ...ถ้าเราเชื่อ มันก็เป็นแบบนั้น
การตั้งคำถาม สำคัญมากๆ

ทำไมยอดขายตก เวลาฝนตก???❌️
ทำยังไงจะขายดีทั้งๆที่ฝนตก????✅️

คำตอบที่ได้ เหมือนคนที่อยู่ต่างที่กันลิบลับ

จากหนังสือเล่มหนึ่ง ที่อ่านเมื่อวันก่อน
ตกผลึกได้ สามบรรทัดเอาไว้มาสอนตัวเองนี่แหล่ะ

'คนที่ไม่ได้เรียนรู้อะไรเลยจะโทษ คนอื่น'
'คนที่พอเรียนรู้บ้าง จะโทษตัวเอง'
'คนที่เรียนรู้มาอย่างดีแล้ว จะไม่โทษสิ่งใด'

วันนี้ ร้านเรา ยอดเพิ่มขึ้น📍 เพราะ หัวใจสำคัญของคำว่า การสร้าง 'ขาประจำ'
ไม่ว่าจะฝนตก แดดออก รถติด ลูกค้า ก็จะต้องมาที่นี่
เพราะสิ่งที่เค้าต้องการ ไม่มีขายทั่วไป มีที่นี่เท่านั้น

นั่นหมายถึง ทั้ง สินค้า บริการ ความรู้สึกคุ้มค่า
อารมณ์ความรู้สึกที่ลูกค้าได้รับ เมื่อมาถึงที่นี่

น้องๆถามมาเยอะว่าทำยังไง???
เปรี้ยวไม่ได้เป็นไลฟ์โค้ช ด้านไหน
นอกจากการอยากเป็นโค้ชสุขภาพที่ดีอย่างมีคุณภาพ

แต่ ไม่ได้หวงประสบการณ์ที่เกิดขึ้น
เพราทั้งทำเจ๊งก็มีเยอะค่ะ
ไว้จะมาค่อยๆเล่า เผื่อจะเป็นประโยชน์นะค๊า
แต่ก่อนอื่นเลย เลือกฟัง อัพเดทสิ่งที่จะพัฒนา mindset ของเราให้ดีขึ้นก่อนนะค๊า
#ฟิตคลับโคราช #ฟิตคลับ #ฟิตคาเฟ่
’

📌เมนูเลี่ยงช่วงลดน้ำหนัก มื้อเช้าประเภททอด ทุกชนิด ไก่ทอด-หมูทอด-ข้าวเหนียว
📌ปาท่องโก๋ เต้าหู้ทอด เผือกทอด ข้าวโพดทอด
ล้วนให้พลังงานสูง และอุดมไปด้วยไขมัน
📌ประเภทขนมปังหวาน เบเกอร์รี่ ซาลาเปา ขนมจีบ
ก็เป็นตัวเลือกต้องระวังเช่นกัน
📌เพราะสามารถเพิ่มความอ้วนได้
ควรเลือกทานในปริมาณที่พอเหมาะจะดีกว่าค๊า
’ ขอให้เป็นสัปดาห์ที่สดชื่น มีสุขนะค๊า

💚𝑷𝒆𝒐𝒑𝒍𝒆 𝒄𝒂𝒏'𝒕 𝑳𝒐𝒗𝒆 𝒂𝒏 𝑨𝒑𝒑𝒍𝒊𝒄𝒊𝒂𝒕𝒆 𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓, 𝑰𝒇 𝒕𝒉𝒆𝒚 𝒄𝒂𝒏𝒏𝒐𝒕 𝒍𝒐𝒗𝒆 𝒂𝒏𝒅 𝒂𝒑𝒑𝒊𝒄𝒊𝒂𝒕𝒆 𝒕𝒉𝒆𝒎𝒔𝒆𝒍𝒗𝒆𝒔.
💚คนเราไม่สามารถรักและเห็นคุณค่าของใครได้ถ้าเรายังไม่รักและเห็นคุณค่าของตัวเอง
💚มื้อเช้า เราต้องอิ่ม อร่อย สตาร์ทวันแบบไหน กำหนดชะตาตลอดวัน

💚ยิ้มให้ตัวเอง และอาหารดี
โปรตีนเป็นหลัก ให้ร่างกายแต่เช้า
💚รับรองเราจะไม่เหวี่ยง วีน หิวบรรลัย สติแตกค๊า

💚สังเกตุวันไหนกินน้ำตาล หรือ
ไขมันหนักหน่วงแต่เช้า วันนั้น
หิวโหด เหมือนโกรธอาหารเลยนะคะ

💚ตั้งสติ และเตรียมอาหารของตัวเองให้ดีดีค๊า
#โค้ชเชอรี่ใจดี🍒
’

💚เบรคที่ดีควรเป็นเบรคที่โปรตีนเหมาะสม แคลอรี่พอดี อร่อย อิ่ม สบายท้อง
เราจะทำแต่ของอร่อย กินของอร่อย
และดีต่อร่างกายค๊า💚😋

วาฟเฟิลเรา 120 kcal.โปรตีน 10 กรัมค่า
’