Walk & Run Nakhon Ratchasima Club

ไหนใครเคยเป็นบ้าง..ที่ซ้อมวิ่งเเทบตาย ยังไงก็ไม่พัฒนาขึ้นซักที! ❌🏃🏻‍♀️ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝากทุกคน กับ Body Weight 5 ท่า ที่นักวิ่งต้องทำเพื่อฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมัดที่จำเป็น ที่จะช่วยพัฒนาการวิ่งของทุกคนให้ดีกว่าเดิม ✅ ติดตามแหล่งรวมคอนเทนต์และกิจกรรมเพื่อสุขภาพ คลิกเลย 👉🏻 https://link.prudential.co.th/xpGoL #StepUpStartNow #PrudentialThailand ​ #เทคนิคการวิ่ง #BodyWeight #บริหารกล้ามเนื้อนักวิ่ง

:::::BREAKING NEWS::::: กำเนิดสาว Sub 14 ในการแข่งวิ่ง 5Km.
🏃🏾‍♀️….2:47….นาที/กม.
Beatric CHEBET 🇰🇪 สร้างสถิติโลกใหม่อีกครั้งด้วยการวิ่ง 13:54 นาทีในสนาม Cursa Dels Nassos 5K ในเทศกาลวิ่งส่งท้ายปีของสเปนโดยทำลายสถิติเก่า 14:13 นาทีที่เคยทำไว้ในสนามนี้เมื่อปี 2023 ลงไปกว่า 19 วินาทีเลยทีเดียว
เจ้าของ 2 เหรียญทองโอลิมปิกคนล่าสุดในปารีสระยะ 5,000-10,000 เมตรควบตัวเองรวมกับกลุ่มนักวิ่งชายตั้งแต่ออกสตาร์ทและฉีกสาวคนอื่นทิ้งหลุดรุ่ยลากยาวไปจนถึงเส้นชัยแบบม้วนเดียวจบจุกๆ หยิบแชมป์พร้อมโบนัสสถิติโลกกลับเคนย่าสบายเกือกจนเป็นมาตรฐานใหม่ที่ผู้ชายแท้ๆยังอยู่ยาก
ความเร็วของเชอเบ็ทตามหลังแชมป์ฝ่ายชายอย่าง Mathew KIPKOECH🇰🇪 เพียง 26 วินาทีเท่านั้น มันเป็นความเร็วที่บ้าเลือดมากจริงๆ
13:54 นาทีจากฝีเท้าของเธอในวันนี้ทำให้ชื่อ Beatric CHEBET สร้างตำนานผู้หญิงคนแรกของโลกที่แข่งวิ่งถนน 5Kและทำเวลาได้ต่ำกว่า 14 นาที👏👏👏
เปิดศักราชใหม่ให้กับโลกของการแข่งวิ่งถนนปีหน้าแบบสวยๆเลยครับ

📸 Cr:::Kenya Athletics