Rata Tang

คำว่า “Pace” (อ่านว่า เพซ) หมายถึง “ความเร็วในการวิ่งต่อระยะทางหนึ่ง” โดยทั่วไปจะวัดเป็น “นาทีต่อกิโลเมตร” (min/km) หรือ “นาทีต่อไมล์” (min/mile) ขึ้นอยู่กับระบบหน่วยที่ใช้
✅ ตัวอย่างการใช้คำว่า Pace:
• Pace 6:00 = วิ่ง 1 กิโลเมตร ใช้เวลา 6 นาที
• Pace 8:30 = วิ่ง 1 กิโลเมตร ใช้เวลา 8 นาที 30 วินาที
• ใช้บอกความเร็วของนักวิ่ง เช่น “เขาวิ่ง 10K ที่ pace 5:30” หมายถึงใช้เวลาประมาณ 55 นาทีในการวิ่ง 10 กิโลเมตร

#ยิ่ง pace ตัวเลขน้อย แปลว่ายิ่ง เร็ว เช่น pace 5 เร็วกว่า pace 7
#ออกกำลังกาย
#ออกกำลังกายเพื่ิอสุขภาพ
#เริ่มต้นดูแลสุขภาพ
#สุขภาพสำคัญ