56%

💪🏻 10 วิธีสอนตน "ให้เป็นคนใจเย็น" 🪴
1. อยู่เฉย ๆ ให้เป็น อย่าตอบทุกคำ อย่าแก้ทุกเรื่อง บางครั้ง...คนที่พูด ก็แค่อยากพูด ไม่ต้องรีบอธิบาย ไม่ต้องรีบแก้ไข ใจที่นิ่งกว่า…มักเข้าใจได้มากกว่าเสมอ

2. หูทวนลมบ้างก็ไม่ผิด...ไม่ได้แปลว่าไม่รู้สึก แค่เลือกจะไม่ใส่ใจ เพราะไม่ใช่ทุกเสียงจะมีน้ำหนักพอให้ใจเราหนักตาม

3. คำพูดที่ยังไม่พูดออกไป…ไม่มีใครเสียใจ ยิ่งรู้สึกมากเท่าไร ยิ่งควรพูดช้าลง ไม่ใช่เพื่อใคร แต่เพื่อเราจะไม่ต้องเสียใจภายหลัง

4. อย่ารีบร้อนเข้าใจทุกอย่างในทันที บางเรื่องต้องใช้เวลา บางคนต้องใช้ความนิ่ง…มากกว่าเหตุผล

5. เดินออกมาจากวงที่เสียงดังในใจเรา ไม่จำเป็นต้องยืนอยู่ตรงนั้นเสมอ บางครั้ง…การเดินออกมาเงียบ ๆ ก็คือการรักษาทุกอย่างไว้ได้ดีที่สุด

6. เวลารู้สึกไม่ดี…ให้หยุดก่อน ไม่ต้องรีบคิดอะไร อย่าตัดสินใครตอนเหนื่อย อย่าตัดสินชีวิตตอนใจยังไม่สงบ

7. ฟัง…โดยไม่ต้องรีบตอบ บางคำแค่ต้องการที่ให้ตกลงมา ไม่ใช่คำตอบ ไม่ใช่คำแก้ตัว แค่ความเงียบที่เข้าใจ

8. ไม่ต้องเก็บทุกอย่างไว้ในใจ…แต่ก็ไม่ต้องพูดทุกอย่างออกมา ระบายออกเมื่อจำเป็น แต่เลือกคนให้ถูก และเลือกเวลาให้ใช่

9. บางครั้ง…ความเงียบก็พูดได้ชัดกว่าคำพูด ไม่พูด ไม่ได้แปลว่าไม่รู้สึก แต่เพราะใจสงบพอจะ “ไม่ขยายเรื่องที่ไม่จำเป็น”

10. ใจเย็น = ใจที่ไม่เร่งใคร รวมถึงไม่เร่งตัวเอง ค่อย ๆ ฟัง ค่อย ๆ มอง ค่อย ๆ เข้าใจ ใจเย็น…ไม่ใช่เพราะเรื่องมันเล็ก แต่เพราะใจเรากว้างพอจะรับมันไว้ โดยไม่โยนกลับไปให้ใคร

เครียดสะสม จนวันนึงที่ไม่อยากพูดอะไรเลย เพราะเรากลัวผลลัพธ์ที่ตามมา เจอมาจนชา 🙂‍↕️🥀😢

“สิ่งที่น่ากลัวในครอบครัวไม่ใช่การขาดเงิน
แต่คือการพูดจาที่ทำให้รู้สึกแย่
อยากจะใส่ใจแต่กลายเป็นตำหนิ
อยากแก้ปัญหาก็กลายเป็นทำให้ทะเลาะกันหนักขึ้น
การไม่พูดดีๆ กันทำให้ครอบครัวไม่มีความสุข
บ้านควรเป็นที่สำหรับการพูดคุยด้วยความรัก
ไม่ใช่ที่มาทะเลาะกัน ต่อให้รักกันมากแค่ไหน
ถ้าคำพูดร้ายๆ ยังมีอยู่บ่อยๆ ความรักก็ทนไม่ได้
บ้านที่มีแต่คำพูดรุนแรง ถึงจะรวยยังไง
คนก็ไม่อยากอยู่ แต่บ้านที่มีความสุข ถึงจะดูเก่าๆ
ก็ทำให้ทุกคนอยากกลับมาอยู่ด้วยกัน
ถ้าคุณอยากให้บ้านมีความสุข
เริ่มจากการพูดดีๆ กับคนในบ้านตั้งแต่วันนี้..”

- ควบคุมอารมณ์ได้ เท่ากับควบคุมความคิดและจิตใจได้เช่นกัน อย่าให้อารมณ์อยู่เหนือจิตใจ
- จิตใจที่อ่อนโยน ย่อมเป็นบวกเสมอ ทั้งมุมมองและการแสดงออก
- การแก้ปัญหาไม่ใช่การตอบโต้ทันที แต่เป็นมุมมองการการเห็นปัญหา แก้ได้ไม่ได้ก็อยู่ที่มุมมอง
- ความเห็นอดเห็นใจ ใจเค้าใส่ใจเรา คืออีกทางในการมองโลก

”อยู่ให้เป็น เย็นให้พอ“ คำนี้ใช้ได้…

ขอบคุณเจ้าของภาพ
#56%

ข้อคิดที่ได้จากหนังสือ
นิสัยคนเก่งระดับท็อป 5%
ที่ AI ค้นพบ

1. เชื่อมั่นในความคิดตัวเอง
แต่ก็ไม่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกแย่

2. ให้ความสำคัญกับเวลาอย่างมาก

3. สิ่งสำคัญในการทำงาน
คือคุณภาพ ไม่ใช้ปริมาณ

4. สร้างปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น
ด้วยการคุยเรื่องทั่วไปก่อน

5. สร้างความเชื่อใจด้วยการ
เปิดเผยข้อมูลตัวเอง

6. มองว่าความผิดพลาด ไม่ใช่เรื่องร้ายแรง
ต้องคิดว่า ประสบการณ์ครั้งนี้ทำให้ได้เรียนรู้
และจะไม่ทำผิดพลาดอีก

7. พนักงานระดับท็อป ต้องการ
ขยายความรู้ความสามารถของตัวเองให้กว้างขึ้น
พนักงานทั่วไปกลับอยากเป็นผู้เชี่ยวชาญ
เพียงด้านใดด้านหนึ่ง

8. พนักงานระดับท็อป
พึงพอใจกับงานที่สำเร็จ
และก็ยังให้ความสำคัญกับฟีดแบ็ก

9. ต้องแยกเวลาส่วนตัว
ออกจากเวลางานให้ชัดเจน

10. วิธีพักผ่อนของพนักงานระดับท็อป
- เลือกทำสิ่งที่ชอบด้วยตัวเอง
- ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
- อ่านหนังสือ

11. ไม่คิดว่าข้อมูลทั้งหมด
จะหาได้จากอินเทอร์เน็ต
จะใช้เฉพาะที่เหมาะสมเท่านั้น

12. ต้องหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา
แล้วจัดการให้ตรงจุด เพื่อไม่ให้เกิด
ปัญหาเดิมซ้ำอีก

13. เริ่มลงมือทำจากสิ่งเล็ก ๆ
แล้วปรับแก้ไขไปเรื่อย ๆ
เพื่อลดความเสียงให้น้อย
จะพาเราใกล้ความสำเร็จมากขึ้น

14. พิจารณาตนเองเป็นระยะ
แล้วมองหาจุดที่ควรแก้ไข

15. ทำรายการสิ่งที่ต้องทำเอาไว้ล่วงหน้า
ช่วยให้เริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างราบรื่น

16. คำที่ต้องพูดให้ติดปาก

"เป็นความคิดที่ดีนะ"

"จริงด้วยนะ
แต่ถ้าทำแบบนี้เพิ่มไป
น่าจะดีขึ้นไปอีก"

"สมกับเป็นคุณจริง ๆ"

"เห็นด้วยนะ
ทำแบบนี้เพิ่มไปด้วย"

หนังสือเล่มนี้ยังมีข้อคิดอีกมาก
หากสนใจ สั่งซื้อได้ที่
Lazada : https://s.lazada.co.th/s.nzrhS?cc