Perfect Professional Group

“สมดุลของชีวิต” เริ่มต้นด้วย
การใช้แนวคิดลูกบอล 5 ลูก
จากอดีตซีอีโอ Coca Cola
ชีวิตของคุณไม่ได้มีแค่งานเท่านั้น
ถึงงานประจำที่ทำอยู่ ณ ตอนนี้ จะเป็นงานที่ต้องทำเพื่อหารายได้มาเลี้ยงครอบครัว คุณก็ไม่ควรลืมแบ่งเวลาว่างมาดูแลครอบครัวของคุณด้วยเช่นกัน
เพราะว่า การทุ่มแรงและเวลาทั้งหมดไปกับการทำงาน จะมีแต่ทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับครอบครัวแย่ลง ซึ่งนั้นจะเป็นตัวจุดชนวนที่ทำลายสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน
อย่าเอาเวลาของคุณไปแลกกับงานเพียงเพราะต้องการเงิน แต่จงใช้เวลาร่วมกันกับคนในครอบครัวด้วย
มีข้อคิดหนึ่งจากอดีตซีอีโอของ Coca Cola ชื่อว่า Brian Dyson ที่เคยกล่าวในสุนทรพจน์กับนักศึกษาสถาบันเทคโนโลยีจอร์เจีย
เป็นข้อคิดในการทำงานที่กลั่นกรองมาจากประสบการณ์การทำงานทั้งชีวิตของเขา โดยมีใจความดังนี้
ชีวิตการทำงานของเราทุกคน เหมือนกับการโยนบอล 5 ลูก ขึ้นสู่อากาศและเลี้ยงมันไม่ให้ตกลงพื้น
ลูกบอลทั้งห้ามีชื่อว่า งาน ครอบครัว สุขภาพ เพื่อน และจิตวิญญาณ
คุณต้องเลี้ยงลูกบอลทั้ง 5 นี้ไม่ให้ตกลงพื้นตลอดชีวิตการทำงานของคุณ โดยลูกบอลทั้งหมดทำมาจากแก้ว ยกเว้นแค่ลูกเดียว นั้นก็คือ “งาน” ที่ทำจากยาง
ซึ่งหมายความว่า ระหว่างที่คุณโยนลูกบอลขึ้นสู่ฟ้าและเลี้ยงมันอยู่นั้น คุณไม่สามารถทำบอลลูกไหนตกพื้นได้ ยกเว้นบอลที่ชื่อ “งาน”
บอลยางที่ตกลงพื้นสามารถเด้งกลับมาได้ แต่บอลแก้วที่ตกลงพื้นนั้นจะแตกเป็นเสี่ยงๆ เอากลับคืนไม่ได้
เปรียบเหมือนการใช้ชีวิตของคุณ คุณสามารถพลาดเรื่อง “งาน” ได้ โดนตำหนิได้ โดนบ่นได้ และคุณสามารถลาออกและเริ่มงานใหม่ได้
ในทางตรงกันข้าม เมื่อเรื่องของ ครอบครัว สุขภาพ เพื่อน และจิตวิญญาณ แย่หรือพังลง คุณจะให้มันกลับเป็นเหมือนเดิมไม่ได้อีก
ถ้าคุณเกิดทะเลาะกับครอบครัวหรือเพื่อนอย่างรุนแรง ความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับพวกเขาจะไม่เหมือนเดิม
และถ้าคุณไม่ออกกำลังกาย ไม่ดูแลเรื่องอาหารการกิน ใช้งานร่างกายหนักเกินไป จนสุขภาพคุณแย่ลง ร่างกายคุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
ดังนั้น การรักษาสมดุลการทำงานหรือเลี้ยงลูกบอลทั้ง 5 ลูกนี้ คุณต้องรู้จักให้ความสำคัญกับแต่ละอย่างให้ดี บอลลูกไหนควรเลี้ยงต่อไป บอลลูกไหนควรหยุดและปล่อยมันไป
อย่าทุ่มเทกับงานจงลืมเรื่องสำคัญอื่นๆ ในชีวิต เพราะ ทุกอย่างมีค่าใช้จ่าย
เมื่อไหร่ที่คุณรักษาลูกบอลทั้งในเรื่อง งาน ครอบครัว สุขภาพ เพื่อน และจิตวิญญาณ ไว้ได้ เมื่อนั้น คำว่า “สมดุลของชีวิต” จะเริ่มเกิดขึ้นในชีวิตคุณ
เริ่มต้นวันใหม่ที่ดีด้วยการอ่านหนังสือสักเล่ม
แต่ถ้าไม่รู้ว่าตัวเองควรอ่านเล่มไหน
ทักมาปรึกษา THE MONEY ได้เลย
สั่งซื้อหนังสือออนไลน์ง่ายๆ ส่งตรงถึงหน้าบ้านคุณ
ได้ที่ Inbox เพจ THEMONEY
หรือคลิกลิงก์ที่อยู่ด้านล่างนี้ครับ
คลิกเลย https://shop.line.me//
_________________________________________
หากไม่อยากพลาดความรู้ทางการเงินและแรงบันดาลใจดี ๆ ที่มีมาเสิร์ฟทุกวัน ก็อย่าลืมกดติดตามเพจ THE MONEY

[Work&Life] พัฒนาการตัวเอง ผ่านการจดบันทึกด้วยตัวหนังสือ
เหตุผลที่ ‘ไดอารี’ ช่วยปลดล็อกความสามารถของคุณ
การจดไดอารี่อาจจะดูเป็นงานอดิเรกที่ล้าสมัยไปแล้วในปัจจุบัน เพราะด้วยยุคสมัยที่เร่งรีบอยู่แล้ว คนส่วนใหญ่จึงไม่ได้มีเวลาในการจดบันทึกเรื่องรางของตัวเองมากนัก แต่ด้วยเหตุการณ์โควิด-19 ก็ทำให้เรามีเวลากับตัวเราเพิ่มขึ้นมาสักหน่อย แต่ก็มาพร้อมกับความเครียดที่มากกว่าเดิม
ถ้างั้นจะดีกว่าไหม หากเราสามารถระบายความในใจออกไปได้ ไม่ใช่กับผู้อื่นแต่เป็นตัวเราเองนี่แหละ ด้วยวิธีการจดบันทึกในไดอารี่ราวกับว่า ตัวเราในไดอารี่กำลังเฝ้ามองการใช้ชีวิตตลอดทุกทุกวัน
แล้วทำไมถึงต้องเขียนไดอารี่?
เพราะการเขียนไดอารี่เป็นเสมือนพื้นที่ส่วนตัวให้สามารถเขียนเรื่องใดๆ ก็ได้ หลายครั้งที่เราได้เขียนไดอารี่เพียงเพื่อปลดปล่อยความรู้สึก ระบายความในใจออกไป รู้สึกอย่างไรกับตัวเราเองในตอนนี้ คิดอย่างไรกับคนรอบข้าง เราเป็นอย่างไรหลังผ่านเหตุการณ์นั้นในวันนี้ ราวกับว่ากำลังมีคนรับฟังมันอยู่หลังกระดาษที่เราเขียน
ไม่เพียงได้ระบายความในใจเท่านั้น แต่การเขียนไดอารี่ยังทำให้เราเห็นถึงพัฒนาการของตัวเองตลอดการจดไดอารี่ ในช่วงวัยเด็ก เราน่าจะเคยได้เจอกับเหล่าคุณครูที่มาอธิบาย และแนะนำเกี่ยวกับการจดไดอารี่กัน โดยมอบมันเป็นการบ้านให้กับตัวเราในวัยเด็ก แม้จะทำส่งๆ ไป แต่หากใครเขียนแบบจริงจังมาตั้งแต่ตอนนั้นพวกเขาก็จะเห็นถึงพัฒนาการของความคิด บุคลิก และการตัดสินใจของตัวเองได้อย่างชัดเจน
สิ่งเหล่านี้ คือประโยชน์ที่เราจะได้จากการจดไดอารี่ แต่มันไม่ใช่สิ่งที่เราจะได้มันมาภายในวัน สองวัน มันต้องการทั้งเวลาและการใส่ใจเพราะไดอารี่คือกระจกสะท้อนความคิด ความรู้สึกเรา คืออีกตัวตนที่เรากำลังค่อยๆ สร้างมันขึ้นมา
แต่แน่นอนว่า คุณก็ไม่จำเป็นที่จะต้องจดมันทุกๆ วัน หรือใช้เวลากับมันนานจนเกินไป ในบางครั้ง คุณอาจจะเขียนเฉพาะวันที่มีคุณค่า หรือช่วงเวลาสำคัญในชีวิตของเราเพื่อให้จดจำมันไว้ได้ ทำให้การเขียนไดอารี่ไม่ใช่เรื่องยาก และจะง่ายยิ่งขึ้นหลังจากอ่านบทความนี้
เรามีเคล็ดลับมาแนะนำในการเขียนไดอารี่ให้กับทุกคน นั่นคือการแบ่งเขียนระหว่างช่วงเช้า และเย็น ในตอนเช้าหลังจากตื่นขึ้นให้หยิบไดอารี่มาเขียนสักหน้า และให้เขียนอะไรก็ได้ที่อยู่ในหัวทันทีหลังตื่นนอน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่เครียด การงาน สิ่งที่ต้องทำ หรือไอเดียอะไรก็ได้ที่เข้ามาในหัว เพื่อเป็นการวางแผนการใช้ชีวิตของเราในวันนี้ และจึงค่อยลุกออกไปใช้ชีวิต
เมื่อกลับมาจากการทำงาน กินข้าวเย็น อาบน้ำ พักผ่อน ทำกิจกรรมก่อนที่จเข้านอนให้เราหยิบไดอารี่เล่มเดิมมาเขียนต่อว่า ทำอะไรสำเร็จบ้างในวันนี้ คุยกับใครมา กินอะไรบ้าง เครียดเรื่องอะไร ความรู้สึกที่มีต่อวันนี้เป็นยังไง การที่เราแบ่งเวลาจดแบบนี้จะทำให้สามารถประมวลเรื่องราวที่เกิดขึ้นได้ง่าย นอกจากนี้ ยังเป็นการวางแผนการใช้ชีวิตในแต่ละวัน นอกจากจะเป็นเพียงแค่การเขียนระบายความในใจเฉยๆ อีกด้วย
อีกหนึ่งเหตุผลที่ต้องเขียนในตอนเช้า เพราะว่าอารมณ์ในแต่ละช่วงเวลาของคนเรานั้นไม่เหมือนกัน การเขียนไดอารี่ในตอนเช้าหลังตื่นนอนโดยที่สมองเรายังไม่ได้รับข้อมูลหรือไอเดียใดๆ สิ่งที่เราเขียนใส่ลงไปจึงสดใหม่ และออกมาจากหัวใจเราจริงๆ
สิ่งสำคัญ คือการที่เราต้องซื่อสัตย์ และเป็นตัวของตัวเองในไดอารี่ให้มากที่สุด เพื่อให้ตัวเองรับรู้เสมอว่า นี่คือไดอารี่ของเรา เรื่องราวของเรา ความทุกข์ และความสุข ของเรา ยิ่งในสมัยนี้การเขียนไดอารี่ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องเขียนลงสมุดอย่างเดียวแล้ว เราอาจจะเขียนมันลงบนมือถือของเรา หรือคอมพิวเตอร์ก็ได้ ขึ้นอยู่กับความสะดวกของแต่ละคน
และไม่ว่าคุณจะเขียนลงบนไหน หรือเขียนสั้นอย่างไรก็ไม่สำคัญ เพราะคุณค่าของมันก็ไม่ได้ลดลงไปเลยแม้แต่น้อย คุณค่าที่แท้จริงมาจากเนื้อหาที่เราเขียนลงไปต่างหาก มันเป็นอีกตัวตนหนึ่งของเราที่ตกตะกอนทางความคิด ความรู้สึกมาเป็นเวลานาน คอยมอง และรับฟังความในใจของเราเสมอ เป็นบทเรียนสำคัญที่คอยบันทึกเรื่องราวในชีวิต และสามารถทำให้เรายิ้มได้ทุกๆ ครั้งที่เรากลับมาอ่านมัน

เรียบเรียงโดย Ditthawat Fuengkajornsak