Chula Student Wellness - CUSW

จบไปแล้วกับกิจกรรม
“เจรจาต่อรองเงินเดือนอย่างไรให้ win 🤝💼”
โดย ผศ. ดร.วัชราภรณ์ บุญญศิริวัฒน์ (อ.กุ๊ก) นักจิตวิทยาสังคม
อาจารย์พิเศษแขนงวิชาจิตวิทยาสังคม คณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
ที่มาชวนนิสิตเรียนรู้ศิลปะของการ “เจรจาต่อรอง” ผ่านมุมมองจิตวิทยาสังคม ทั้งการสื่อสาร การโน้มน้าวใจ และการยืนหยัดในคุณค่าของตัวเอง เพื่อให้สามารถพูดถึงความต้องการของตนเองได้อย่างมั่นใจ และสร้างผลลัพธ์แบบ win-win ที่เคารพทั้งตัวเองและผู้อื่น 🤝✨
ภายในกิจกรรม ผู้เข้าร่วมได้เรียนรู้หลักการและองค์ประกอบสำคัญของการเจรจาต่อรองเงินเดือน เทคนิคการสื่อสารและ persuasion tactics ที่สามารถนำไปใช้ได้จริง รวมถึงได้ฝึกทักษะผ่านกิจกรรม roleplay จำลองสถานการณ์สมัครงานและต่อรองเงินเดือน ทำให้หลายคนได้ทั้งความรู้ ความมั่นใจ และเห็นแนวทางในการสื่อสารคุณค่าของตัวเองในโลกการทำงานได้ชัดเจนมากขึ้น 💼🌱
💬 ผู้เข้าร่วมหลายคนสะท้อนว่า…
“ได้รู้หลักการและวิธีการต่อรองมากขึ้น”
“ได้ลองจำลองสถานการณ์สมัครงานจริง ทำให้มั่นใจขึ้น”
“ได้เข้าใจทั้งแนวคิดและหลักการปฏิบัติในการเจรจา”
“ความรู้เรื่องการสื่อสารและการต่อรองสามารถนำไปใช้ได้จริง”
นิสิตหลายคนบอกว่า กิจกรรมนี้ช่วยให้ได้ทั้งทักษะการเจรจาต่อรอง
ความมั่นใจในการสื่อสาร และการตระหนักถึงคุณค่าของตัวเองมากขึ้น
CUSW ดีใจที่ได้เป็นพื้นที่ให้ทุกคนได้ฝึกฝนทักษะสำคัญสำหรับการเติบโตในโลกการทำงาน
และกล้าที่จะยืนหยัดเพื่อตัวเองอย่างมั่นใจนะคะ 🤍☺️

[เวิร์กชอปประจำเดือนพฤษภาคม] / [May Monthly Workshops]

เดือนพฤษภาคมนี้ CUSW อยากชวนนิสิตทุกคนมาหยุดทบทวนตัวเอง ท่ามกลางช่วงเปลี่ยนผ่านของชีวิต ทั้งการเติบโตภายใน และการก้าวเข้าสู่โลกการทำงาน
This May, CUSW invites all students to pause, reflect, and navigate both inner growth and life transitions through thoughtfully designed workshops 🌿

🇹🇭 เวิร์กชอปสำหรับนิสิตไทย

📌 เจรจาต่อรองเงินเดือนอย่างไรให้ win 🤝💼
ชวนนิสิตเรียนรู้ศิลปะของการ “เจรจาต่อรอง” เพื่อสื่อสารความต้องการอย่างมั่นใจ และสร้างผลลัพธ์แบบ win-win ที่เคารพทั้งตัวเองและผู้อื่น ✨
โดย: ผศ. ดร.วัชราภรณ์ บุญญศิริวัฒน์ (อ.กุ๊ก) นักจิตวิทยาสังคม
📅 วันศุกร์ที่ 1 พฤษภาคม 2569
🕟 16.30 – 18.30 น. | 📍 CUSW อาคารจามจุรี 9 ชั้น 3
👥 รับจำนวนจำกัด 35 คน

📌 ค้นหาแรงบันดาลใจผ่านศิลปะคอลลาจ | Find Your Focus Through Collage ✂️💡
ชวนใช้ศิลปะคอลลาจเป็นพื้นที่ในการสำรวจตัวตน ทบทวนสิ่งสำคัญ และสร้างภาพชีวิตในแบบที่อยากเติบโต 🌱
โดย: ปรัชญพร วรนันท์ (ปัท) นักศิลปะบำบัด
📅 วันพฤหัสบดีที่ 14 พฤษภาคม 2569
🕐 13.00 – 16.00 น. | 📍 CUSW อาคารจามจุรี 9 ชั้น 3
👥 รับจำนวนจำกัด 12 คน

📌 Meaning in Life สำรวจความหมายในชีวิต 🧭🌱
ชวนสำรวจ “ความหมายในชีวิต” ผ่านอดีต ปัจจุบัน และอนาคต เพื่อเชื่อมโยงเรื่องราวของตัวเองอย่างมีความหมาย 🤍
โดย: ปรัชญพร วรนันท์ (ปัท) นักศิลปะบำบัด และ ดร.พงษ์มาศ ทองเจือ นักจิตวิทยาการปรึกษา
📅 วันอังคารที่ 26 พฤษภาคม 2569
🕔 14.00 – 17.00 น. | 📍 CUSW อาคารจามจุรี 9 ชั้น 3
👥 รับจำนวนจำกัด 25 คน

🌐 Workshop for international students

📌 Kohrinka: Happiness Mind Flowers 🌸
A mindful floral experience inviting you to slow down, reconnect inward, and rediscover quiet joy through the art of Kohrinka flower arrangement.
Facilitated by: Phanida Jittimanusorn (Kroo Gibt), Developmental Psychologist
📅 Friday, 22nd May 2026
🕐 1.00 – 4.00 PM | 📍 Chula Student Wellness
👥 Limited to 20 participants

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมและลงทะเบียนได้แล้ววันนี้ / Registration is now available
📌 chula.wellness.in.th/workshop

มาค่อย ๆ เติบโต ดูแลใจ และเรียนรู้ไปด้วยกันในเดือนนี้ 🤍
Take this month to grow, care for yourself, and move forward with intention ✨

[หากนิสิตไม่สามารถเข้าร่วมเวิร์กชอปได้ กรุณาแจ้งยกเลิกอย่างน้อย 1 วันก่อนวันจัดกิจกรรม ผ่านระบบ Mindspace หรือแจ้ง Admin ทาง Line OA หากไม่แจ้งยกเลิกล่วงหน้าและไม่เข้าร่วมกิจกรรม ขอสงวนสิทธิ์ในการระงับการสมัครเข้าร่วมเวิร์กชอปอื่น ๆ ของ CUSW เป็นระยะเวลา 3 เดือน | If you are unable to attend the workshop, please cancel at least 1 day in advance via the Mindspace system or by informing the admin through Line OA. Failure to cancel in advance and not attending the workshop will result in a 3-month suspension from registering for other CUSW workshops.]

จบไปแล้วกับกิจกรรม
“Inner Freedom หวนคืนสู่อิสรภาพภายใน 🕊️🤍”
โดย ปรัชญพร วรนันท์ นักศิลปะบำบัด ผู้ก่อตั้ง Studio Persona
และ ดร.พงษ์มาศ ทองเจือ นักจิตวิทยาการปรึกษา
ผู้อำนวยการฝ่ายพัฒนาวิชาชีพ Knowing Mind
ที่มาชวนนิสิตสำรวจ “กรงขังภายใน” ของตัวเอง ผ่านกระบวนการศิลปะบำบัดและการสะท้อนตนเอง เพื่อค่อย ๆ คลายพันธนาการจากความคาดหวัง อดีต และบทบาทที่แบกรับไว้ และกลับมาเชื่อมโยงกับอิสรภาพภายใน 🌿✨
ภายในกิจกรรม ผู้เข้าร่วมได้ทำความเข้าใจรูปแบบของกรงภายใน สำรวจที่มาของความรู้สึกที่กักขังตนเอง และทดลองปลดปล่อยผ่านการสร้างสรรค์งานศิลปะ ควบคู่กับการแลกเปลี่ยนและรับฟังกันในพื้นที่ที่ปลอดภัย ทำให้หลายคนได้กลับมาเห็นคุณค่าในตัวเอง และเลือกสิ่งที่ต้องการให้ชีวิตได้ชัดเจนมากขึ้น 🤍
💬 ผู้เข้าร่วมหลายคนสะท้อนว่า…
“ได้ลองวาดรูปและทำอะไรใหม่ ๆ ที่ช่วยให้ได้สำรวจตัวเอง”
“ได้ย้อนกลับมามองและทำความเข้าใจตัวเองมากขึ้น”
“งานศิลปะช่วยให้คลายเครียดและมีสมาธิมากขึ้น”
“ได้เรียนรู้เกี่ยวกับ ‘กรงภายใน’ และเข้าใจว่ามันทำงานอย่างไร”
“ได้รู้จักกรงของตัวเอง และเห็นที่มาของมันชัดขึ้น”
นิสิตหลายคนบอกว่า กิจกรรมนี้ช่วยให้ได้ทั้งการตระหนักรู้ตัวเอง
การปลดปล่อยสิ่งที่ค้างคาในใจ และการกลับมาเชื่อมโยงกับอิสรภาพภายในของตัวเองอีกครั้ง
CUSW ดีใจที่ได้เป็นพื้นที่ให้ทุกคนได้ค่อย ๆ คลี่คลายสิ่งที่อยู่ข้างใน
และเติบโตไปในแบบที่เป็นตัวเองมากขึ้นนะคะ 🤍☺️

[WORKSHOP SERIES: ศิลปะบำบัด]
ในวันที่หลายอย่างถาโถมเข้ามาพร้อมกัน เราอาจเผลอใช้ชีวิตไปแบบ “เร่งรีบ”
จนไม่ได้หันกลับมามองว่าอะไรคือสิ่งที่สำคัญกับใจเราจริง ๆ 🤍
CUSW อยากชวนนิสิตมาชะลอจังหวะ และใช้เวลาอยู่กับตัวเองอีกครั้ง
ผ่านการสร้างสรรค์ “ศิลปะคอลลาจ” ที่เปิดโอกาสให้เราได้สำรวจตัวตน ความรู้สึก
และสิ่งที่อยากให้พื้นที่ในชีวิต โดยไม่ต้องกังวลเรื่องความสวยงามหรือความถูกต้อง
แค่ได้หยิบ ได้เลือก และค่อย ๆ ประกอบภาพความหมายของชีวิตในแบบของตัวเอง ✂️🌿
สิ่งที่นิสิตจะได้จากเวิร์กชอปนี้
💭 ทบทวนคุณค่าและสิ่งสำคัญในชีวิตนอกเหนือจากการเรียน
✂️ สร้าง moodboard แห่งแรงบันดาลใจผ่านศิลปะคอลลาจ
🎯 ฝึกการโฟกัสและเชื่อมโยงกับความต้องการภายในของตนเอง
🌱 ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่มีความหมายและเป็นไปได้ในชีวิตจริง
มาร่วมเรียนรู้และดูแลใจไปด้วยกันในกิจกรรม
📌 ค้นหาแรงบันดาลใจผ่านศิลปะคอลลาจ | Find Your Focus Through Collage ✂️💡
โดย คุณปรัชญพร วรนันท์ (ปัท)
นักศิลปะบำบัดจาก Studio Persona
📅 วันพฤหัสบดีที่ 14 พฤษภาคม 2569
🕐 เวลา 13.00 – 16.00 น.
📍 CUSW ฝ่ายส่งเสริมสุขภาวะนิสิต (อาคารจามจุรี 9 ชั้น 3)
👥 รับจำนวนจำกัด 12 คน
ลงทะเบียนได้ที่ 👉 https://chula.wellness.in.th/workshop/182

**หากนิสิตไม่สามารถเข้าร่วมเวิร์กชอปได้ กรุณาแจ้งยกเลิกอย่างน้อย 1 วันก่อนวันจัดกิจกรรม ผ่านระบบ Mindspace หรือแจ้ง Admin ทาง Line OA หากไม่แจ้งยกเลิกล่วงหน้าและไม่เข้าร่วมกิจกรรม ขอสงวนสิทธิ์ในการระงับการสมัครเข้าร่วมเวิร์กชอปอื่น ๆ ของ CUSW เป็นระยะเวลา 3 เดือน