Bodyfitness Rama2

Workouts fullbody part1 1 barbell row 2 one arm dumbell row 3 back extension 4 rope pushdown 5 Bulgarian lung 6 dumbell squat ยังมีอีกลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน #ฟิตเนส #ดูแลตัวเอง #สุขภาพดี #เทรนเนอร์ ลงTikTok Bodyfitness rama2 สอนท่าทุกวัน 🔥🔥🔥

Workouts shoulder superset part1 1 dumbell arnold press ไหล่รวม 2 dumbbell hammer side & dumbell front ได้ส่วนไหล่ข้างกับไหล่หน้า 3 incline rear delt ฝึกไหล่หลังโดยใช้เบาะเป็นตัววางอกโดนเต็ม 4 side lateral & barbell uplight row ได้ส่วนไหล่ข้างเน้นๆ เดี๋ยวลงต่อยาวเกิน ลงในTikTok ทุกวัน #สุขภาพดี #เทรนเนอร์ #ดูแลตัวเอง 🔥🔥🔥