limbco.com

I found this good deal on Lazada. Check it out!
ชื่อสินค้า: ชุดฟอกฟันขาว คอลเกต อ๊อพติค ไวท์ โอทู ทีธ ไวท์เทนนิ่ง คิท
Colgate Optic White O2 Teeth Whitening Kit
ราคาสินค้า: ฿4,999
ส่วนลดสินค้า: ฿3,999
ลิงก์สินค้า: https://c.lazada.co.th/t/c.bAyGr2

#น้ำหอม #น้ำหอมนำเข้า
ขวดใหญ่มากๆ 100ml.
หอมชื่นใจ สนใจทักมารัวๆเลย

ถ่ายง่ายๆ ได้อย่างมือโปร 01

“อายุ 30+++ จะดูแลผิวยังไงดี”
คำถามนี้พี่เนตเจอเยอะมากเลย
เพราะว่าพี่เนต 30+++ แล้วไง 555 (หัวเราะด้วยน้ำตา 😂) พออายุ 30 อัพ ทุกอย่างก็ไม่เหมือนเดิมค่ะ ความเอจจจจ (aging) ก็จะพยายามคืบคลานมาเยี่ยมเร็วมาก (น้ำหนักก็เช่นกัน...หายใจก็อ้วนแล้ว) เพราะระบบการเผาผลาญ ระบบของร่างกายเรา ไม่เหมือนเดิม >< ดังนั้นเราก็ต้องพยายามมากกว่าสาวๆค่ะ

เอาตรงๆ การดูแลร่างกายจากภายใน “สำคัญ” มากกกก ไม่ว่าจะเป็น
+การนอนที่ควรจะนอนให้เร็วขึ้น หลับให้สนิทมากขึ้น อาจจะมีการพึ่ง aromatherapy ทำให้หลับได้ดี เพราะการที่เรานอนพักผ่อนเต็มอิ่ม ทำให้ผิวเราฟื้นฟูได้ดี จาก growth hormone ที่หลั่งซ่อมแซมร่างกายเรานั้นเอง

+ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ ให้เลือดสูบฉีดไปซ่อมแซม หรือเอาสารอาหารไปบำรุงร่างกาย ณ จุดนี้ เราออกกำลังกายให้แข็งแรง ไม่ต้องออกลดความอ้วนหรอกค่ะ หุ่นดีจะเป็นผลพลอยได้เอง ^^
+การทานอาหาร ต้องเลือกมากขึ้น อายุมากขึ้นจะกินแบบเด็กๆ ไม่ได้แล้ว น้ำตาลก็เป็นผลให้หน้าแก่ หน้าเหี่ยว ลดน้ำตาลได้ก็ให้ลด และดื่มน้ำสะอาดมากขึ้น เพราะน้ำทำให้ผิวพรรณเราเปล่งปลั่งด้วย
+ เครื่องสำอาง และ สกินแคร์ ตรงนี้ ต้องเน้นเรื่องความชุ่มชื่นเป็นหลัก เพราะหากน้ำไม่พอ ผิวก็เหี่ยว...ดังนั้นก่อนจะไปหาเซรั่มแพงๆ ก็ให้ใส่ใจกับความชุ่มชื่นด้วย ส่วนเซรั่มที่น่าสนใจคือ ที่มีส่วนประกอบของ Retinol หรือ Vitamin C ก็จะช่วยต้านอนุมูลอิสระ และลดเลือนริ้วรอยได้ค่ะ

+ การทากันแดด ยังเป็น The Must ของทุกวัย และสำหรับวัยนี้ ถ้าไม่เจอเจอริ้วรอยลึกๆ จุดด่างดำเด่นๆ การใช้ครีมกันแดดก็เป็นอะไรที่สำคัญมากที่ต้องทาทุกวัน SPF30 PA++ เป็นต้นไป

+การทำ treatment เช่น AHA , laser, Lift Up , Botox ก็ช่วยได้นะคะ ดีเลยล่ะ 55555 แต่พวกนี้ก็ต้องมีงบพอสมควร ทำได้ไม่อันตราย แค่เลือกคลินิกให้ดี และอยู่ในหารดูแลของคุณหมอเท่านั้นเอง เห็นแบบนี้ เนตก็ทำค่ะ ใครไม่ทำ เนตทำ 55555

นี่แหละคือการดูแลผิวของวัย 30 อัพ
ดูเหมือนจะเป็นเรื่องปกติที่ทราบกันอยู่แล้ว
แต่เชื่อไหมว่าทำให้ครบยากมากเลย

พี่เนตตี้
#หมอยาพาสวย