Y-Move
แชร์
16/01/2020
Repost Meksiriwich
รีโพสต์จากคุณยุ หนึ่งในสมาชิกคลาสโยคะเก้าอี้ของเรา 🥰
10/10/2019
การล้มป้องกันได้! มาเรียนรู้และเข้าใจการล้มตามคลิปวีดีโอนี้จากคณะกายภาพบำบัดและเวชศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยรังสิตกันค่ะ
*** หมายเหตุ การฝึกหกล้มจะต้องยู่ภายใต้การดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ***
09/10/2019
เอาภาพบรรยากาศโยคะเก้าอี้ฟรีคลาสครั้งที่ 2 เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมามาฝากกันค่ะ 😊 มาฝึกด้วยกันได้ฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย เราจัดกันทุกสัปดาห์แรกของเดือนคู่นะคะ แต่ไม่ต้องรอนานถึงเดือนธันวาคมในครั้งถัดไป เรามีคลาสทุกวันอาทิตย์ 9:00-10:00 หรือคลาสอื่นตามตาราง
สำหรับใครที่ยังไม่เคยมาฝึกกับเรา ครั้งแรกฝึกฟรีเช่นกันค่ะ สำรองที่นั่งก่อนมาฝึกได้เลยค่ะ ♥️
#โยคะเก้าอี้
มาถึงEPสุดท้ายกันแล้วนะคะ สำหรับ"ท่าบริหารแก้ไหล่ติด EP.4" เป็นท่ายกแขนเพื่อยืดหัวไหล่ ขณะค้างท่าผู้ฝึกบางรายอาจมีอาการชาที่ปลายนิ้ว เมื่อคลายท่าจะรู้สึกร้อนบริเวณฝ่ามือหรือนิ้วมือ นั่นคือการสัมผัสได้ถึงการไหลเวียนของเลือดบนร่างกาย ให้สังเกตอาการชาถ้าไม่หายควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุต่อไปนะคะ
#โยคะเก้าอี้ #โยคะสูงวัย #ไหล่ติด
ท่าในคลิป "ท่าบริหารแก้ไหล่ติด EP.3"นี้ นอกจากจะช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวให้หัวไหล่ในการหมุนไหล่ออกด้านนอกแล้ว ยังได้ฝึกกำลังแขนกันด้วยค่ะ
#โยคะเก้าอี้ #โยคะสูงวัย #ไหล่ติด
เรามี "ท่าบริหารแก้ไหล่ติด EP.2" มาฝากเพิ่มเติม ลองทำตามกันดูนะคะ
#โยคะเก้าอี้ #โยคะสูงวัย #ไหล่ติด
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ประเภท
เว็บไซต์
ที่อยู่
Bangkok
10900
