Amarin HOW-TO

สิ่งที่ทำให้ “หลอดเลือด” ของเราเสื่อมไว
อาจไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลย 🩺
แต่อาจซ่อนอยู่ในของกินคุ้นเคย
ที่เราเผลอกินแทบทุกวัน
โดยเฉพาะ “4 ผงสีขาว” ที่หลายคนมองข้าม
ในหนังสือ คนสุขภาพดี เลือดก็ดีแบบนี้แหละ
นพ.โก วาตานาเบะ ศัลยแพทย์หัวใจและหลอดเลือด
ชวนเรากลับมาสังเกตอาหารใกล้ตัวที่อาจส่งผลต่อคุณภาพเลือดและหลอดเลือด
ไม่ว่าจะเป็น
น้ำตาล ที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดแกว่งง่าย
แป้งขาว ที่ดูดซึมเร็วและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้ไว
เกลือ ที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิต
หรือโปรตีนผง ที่ถ้ากินมากเกินความจำเป็นก็อาจทำให้ร่างกายทำงานหนักขึ้น
ประเด็นสำคัญไม่ใช่การตัดทุกอย่างออกจากชีวิต
แต่คือการรู้ว่าเรากำลังกินอะไร
กินบ่อยแค่ไหน
และร่างกายของเรากำลังรับภาระมากเกินไปหรือเปล่า 🌿
ลองเช็กมื้ออาหารวันนี้ดูนะคะ
ว่า “4 ผงสีขาว” เหล่านี้
เข้ามาอยู่ในชีวิตเรามากเกินไปไหม
ลดลงทีละนิด
เลือกให้รู้ตัวมากขึ้นอีกหน่อย
อาจเป็นจุดเริ่มต้นเล็กๆ
ของเลือดที่ไหลลื่นขึ้น
และสุขภาพที่ดีขึ้นในระยะยาว ❤️
คนสุขภาพดี เลือดก็ดีแบบนี้แหละ
โก วาตานาเบะ เขียน
มาลี ศรีวรกุล แปล
สำนักพิมพ์ howto
🛒 ช่องทาง Online
Amarinbooks : https://bit.ly/3RJGpry
Naiin: https://bit.ly/3Q0LlYk
Shopee: https://bit.ly/4oaAPdJ
📱ฉบับ E-book
Meb: https://bit.ly/4udkXbG
Naiin: https://bit.ly/4xa7ynu
Pinto: https://bit.ly/4e4qH1K
#คนสุขภาพดีเลือดก็ดีแบบนี้แหละ #พัฒนาตัวเอง

ไปถึงร้านกาแฟก่อนเวลานัดคุยงาน
แต่ไม่กล้าสั่งน้ำก่อน
เพราะกลัวดูเสียมารยาท ☕️
สุดท้ายก็นั่งหลังตรง
ยิ้มแห้งๆ
รออีกฝ่ายแบบแห้งไปด้วย 😅
แต่ในมุมของคนที่มาช้ากว่านัด
การเห็นเรานั่งรอโดยไม่ได้สั่งอะไรเลย
อาจยิ่งทำให้เขาเกร็ง รู้สึกผิด
และเริ่มบทสนทนาด้วยความอึดอัดมากกว่าเดิม
เราลองหยุดคิดสัก 5 วินาที
ก่อนจะทำตาม “มารยาท” แบบอัตโนมัติ
บางครั้งการสั่งน้ำกินก่อน
ไม่ได้แปลว่าเราไม่ให้เกียรติอีกฝ่าย
แต่มันอาจเป็นการช่วยลดแรงกดดัน
ทำให้บรรยากาศผ่อนคลายขึ้น
และเปิดบทสนทนาได้ง่ายกว่าเดิม 🌿
เพราะมารยาทที่ดี
อาจไม่ใช่การทำตามรูปแบบเป๊ะๆ เสมอไป
แต่คือการมองให้ออกว่า
อะไรจะทำให้อีกฝ่ายสบายใจขึ้นในสถานการณ์นั้น
ครั้งหน้าถ้าไปถึงก่อนนัด
ลองสั่งเครื่องดื่มให้ตัวเองก่อนก็ได้นะ
บางทีความใส่ใจเล็กๆ แบบนี้
อาจช่วยให้การคุยงานเริ่มต้นได้ดีขึ้นกว่าที่คิด ✨
จิตวิทยาการขายสายขาว ทุกอย่างขายได้ด้วยความจริงใจระดับพรีเมียม
ยาสึชิ ฟุกุชิมะ เขียน
เมธี ธรรมพิภพ แปล
สำนักพิมพ์ howto
📌 วางจำหน่ายแล้ววันนี้
🛒 ช่องทาง Online
Amarinbooks : https://bit.ly/4vne9tl
Naiin: https://bit.ly/4vi15VV
Shopee: https://bit.ly/435NEMU
📱ฉบับ E-book
Meb: https://bit.ly/4vc0JQK
Naiin: https://bit.ly/49u5mgB
Pinto: https://bit.ly/4dSveE3
#จิตวิทยาการขายสายขาวทุกอย่างขายได้ด้วยความจริงใจระดับพรีเมียม #พัฒนาตัวเอง