LUCID Lab

นั่นไง

#อีเว้นท์พาสชวนรู้ 💡💤 ‘เปิดไฟนอน’ อันตรายกว่าที่คิด! เพราะแสงไฟรบกวนการนอนหลับ 🌃 ทำให้ตื่นกลางดึก หลับไม่สนิท หลับยาก ความจำแย่ลง สมดุลฮอร์โมนความอยากอยากอาหารผิดเพี้ยน เสี่ยงอ้วนขึ้น และการนอนน้อยยังทำให้เสี่ยงซึมเศร้า 😢 เพราะอารมณ์จะแปรปรวน ผิวโทรมไม่สดชื่นเปล่งปลั่ง หากเปิดไฟนอนเป็นประจำจะส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้ ดังนั้นควรนอนหลับในห้องที่มืด เงียบและเย็นจะทำให้หลับสนิทมากขึ้นนะ 👍
ข้อมูลจาก evpss.co/715c6
🔔 อัปเดตโปรฯ แรงก่อนใคร และบทความน่าสนใจได้ที่ www.eventpass.co
✖️ เพจ EventPass ไม่มีนโยบายรับหิ้วสินค้าแต่อย่างใด และไม่อนุญาตให้นำภาพไปใช้ในเชิงพาณิชย์ทุกกรณี
#อีเว้นท์พาส #สุขภาพ #นอนหลับ #ปัญหาสุขภาพ