Communication Expert

❤️‍🔥 ทุกมาสเตอร์คลาสของเรา
ใช้การ์ดคาถา (การ์ดค่านิยม96ประการ) เสริมความมั่นใจ
• สร้างคำชมจากการมองเห็น 'คุณค่า'
• ฝึกฝนการยืนยัน 'คุณค่า' ในตนเอง & ผู้อื่น
• สร้าง 'คลังคำ' เพื่อฝึกเรียบเรียง • พูดอย่างมั่นใจ
• เสริมพลัง & กำลังใจ จากคาถาของคุณ (คนเดียวบนโลก) 🥰
• ลิขสิทธิ์การเรียนรู้เฉพาะของสถาบันฯ และสนับสนุนงานวิชาการ (งานวิจัย : โปรแกรมฯการพูดอย่างมั่นใจของผู้เรียนระดับอุดมศึกษาที่กลัวการพูดในที่สาธารณะ ของคุณเตเต้)

ความมั่นใจสร้างได้ แต่ต้องสะสม 🥰
สะสมถูกทาง พัฒนาได้ไว ✨️

❤️🧡💛💚💙💜

สถาบัน Communication Expert
สถาบันสร้างความมั่นใจในการสื่อสาร

โดย คุณเตเต้ ดร.สิรภพ แก้วมาก
โค้ชด้านการสร้างความมั่นใจในการสื่อสาร

✨️ อยากมั่นใจ !! ✨️
โทรมาหาเรา ☎️ 080-180-2000
หรือสแกน QR CODE 📱

วันนี้นำเสนอการสะท้อนคิด (Self-Reflection) เพื่อพัฒนาความมั่นใจในตนเอง✨️

🧠 การสะท้อนคิด คือ
กระบวนการที่บุคคล “หยุด-มอง-ตีความ-เรียนรู้”
จากประสบการณ์ ของตนเองเพื่อสร้างความเข้าใจใหม่ และพัฒนาพฤติกรรมในอนาคต

😇 สะท้อนคิดเพื่ออะไร ?
เตเต้มองว่า สะท้อนคิด คือ
การเปลี่ยนประสบการณ์เป็นปัญญา
ทุกความผิดพลาดจะเป็นบทเรียนที่ทำให้เราแกร่งขึ้น ❤️‍🔥

💬 สะท้อนคิดอย่างไร ?
เตเต้ใช้โมเดล 3 F (Feeling • Found • Future)
ทุกครั้งหลังเรียนเพื่อสรุปบทเรียน & แลกเปลี่ยนร่วมกัน

🔷 โครงสร้างดั้งเดิมของ 3F คือ 4F Reflection Model
1. Fact (ข้อเท็จจริง)
→ เกิดอะไรขึ้น? (สิ่งที่เรียนรู้ในห้องเรียน)

2. Feeling (ความรู้สึก)
→ รู้สึกอย่างไรกับสิ่งที่เกิดขึ้น?

3. Found (สิ่งที่ค้นพบ/ได้เรียนรู้)
→ ได้เรียนรู้อะไร? เข้าใจอะไรใหม่?

4. Future (การนำไปใช้ต่อ)
→ จะนำไปปรับใช้อย่างไรในอนาคต?

✨️ ข้อแนะนำของคุณเตเต้
หัวใจ คือ การทำซ้ำอย่างมีความหมาย
ฝึกสะท้อนความคิดในทุกวัน ในช่วงเวลาส่วนตัว

🎈 การสะท้อนคิดทุกวันจะทำให้มั่นใจอย่างไร ?
การสะท้อนคิดทุกวัน คือ การฝึกเห็นคุณค่า และเข้าใจตัวเอง ซ้ำ ๆ จนเกิดเป็นความเชื่อมั่นในตนเองอย่างยั่งยืน

เราเท่านั้นจะที่มองเห็นคุณค่าในตัวเราเอง 🥰

** บทความนี้เขียนร่วมกับ AI

❤️🧡💛💚💙💜

สถาบัน Communication Expert
สถาบันสร้างความมั่นใจในการสื่อสาร

โดย คุณเตเต้ ดร.สิรภพ แก้วมาก
โค้ชด้านการสร้างความมั่นใจในการสื่อสาร

✨️ อยากมั่นใจ !! ✨️
โทรมาหาเรา ☎️ 080-180-2000
หรือสแกน QR CODE 📱