Life Pathfinder

เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา
สมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินี
วันที่ 3 มิถุนายน 2563
ทรงเจริญพระชนมพรรษา 42 พรรษา
ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน
ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม
ข้าพระพุทธเจ้า คณะแอดมินผู้ดูแลเพจ Instagram Facebook Twitter
hermajestyqueen_suthida

3 เทคนิคเปลี่ยนนิสัยให้รักและเคารพตัวเอง

คำนี้เป็นอะไรที่ได้ยินบ่อย แต่หลายคนก้อยังสงสัยว่ารักและเคารพตัวเองอย่างไรให้มีสุข

1. บ่อยครั้งที่เราเก็บเอาคำพูด คำกล่าวว่าของคนอื่นมาทิ่มแทงในใจ นี่คือไม่รักเคารพตัวเอง

วิธีปรับคือ นำคำเหล่านั้น มาพัฒนาปรับปรุงตัวเองให้ดียิ่งๆ ขึ้นไป เราควรต้องพิจารณาถึงเนื้อแท้ ของการกล่าวว่าจากคนอื่นก่อนนะค่ะ ว่าด้วยอารมณ์ของเขา กำลังหงุดหงิดเรื่องอื่น หรือ ว่าเจตนาเขาดีเพราะหวังดีกับเรา

2.ปล่อยให้ความเครียด รุมเร้าจนไม่สามารถ ดำเนินในชีวิตประจำวันได้

วิธีปรับ คือ เราต้องออกจากสิ่งแวดล้อมนั้น ไปที่ใหม่ใหม่ ออกกำลังกาย เปลี่ยนอิริยาบท ทันที เพื่อปรับอารมณ์ ที่มีพลังเข้ามาสู่ตัวเรา เปลี่ยนการจมปรักอารมณ์เครียด อารมณ์ด้านลบทันที หากิจกรรมที่สุขใจและมีประโยชน์ทำกันนะค่ะ

3. กินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ โค้ก, อาหาร junk food

วิธีปรับ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก่อนนำเข้าปาก พิจารณา อาหารที่นำสู่เข้าร่างกาย เพื่อร่างกายมี พลังที่ดี อาหารที่ดี คือ you are what you eat นะค่ะ

ด้วยรักค่ะ
Life pathfiders

yourself # respect yourself # make life better # รักตัวเอง

Do not allow yourself to control by 5 things
ไม่อนุญาติ ให้ 5 สิ่งนี้เข้ามาในชีวิตของคุณ

Don't Allow Your Life To Be Controlled By These 5 Things Don't Allow Your Life To Be Controlled By These 5 Things - Motivational Speech by Fearless Soul. Download, stream or listen now on: iTunes: https://goo.gl/w2...