Happy UTCC

อยากมีความสุขมั้ย? ให้หา 5 ความชอบนี้ให้เจอ...

1) สถานที่ที่ชอบอยู่ อยู่แล้วรู้สึกสงบ

2) คนที่ชอบอยู่ด้วย อยู่แล้วรู้สึกปลอดภัย

3) สิ่งที่ชอบทำ ทำแล้วมีความสุข

4) เพลงที่ชอบฟัง ฟังแล้วเหมือนได้เติมพลัง

5) สิ่งที่ชอบเกี่ยวกับตัวเอง เพื่อที่จะไม่ลืมว่า เราเองก็มีดีและมีค่า

By kidmakk

ความสุขเกิดจากอะไร? มาเรียนรู้ความสุขแล้วประคองความสุขให้อยู่กับเราไปนานๆ กันนะคะ

📌 The Pleasant Life ชีวิตที่สนุกสนาน ความสุขแบบนี้คือ การได้หัวเราะ ได้กินดี อยู่ดี ได้นอนหลับฝันดี ได้ยิ้ม ความสุขในระดับแรกคือการได้ทำสิ่งที่เราชอบบ่อยๆ กิจกรรมที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุข เช่น การได้กินของอร่อยๆ ได้ดูหนังสนุกๆ ได้ไปช้อปปิ้ง ได้ออกไปวิ่ง ได้เล่นเกมกับเพื่อนๆ กิจกรรมที่ทำให้เราอารมณ์ดี แต่ความสุขในระดับนี้มักจะเกิดขึ้นและหายไปอย่างรวดเร็ว หรือเราอาจจะรู้สึกสนุกสนาน แต่ลึกๆ ในใจเรายังกังวล ยังรู้สึกเหมือนขาดอะไรไป

📌The Good Life ชีวิตที่ดี
คนที่มีความสุขคือ คนที่ทำงานยุ่งตลอดทั้งวัน และตอนกลางคืนก็ง่วงจนไม่มีเวลาให้กังวล ความสุขอีกระดับคือการได้ทำสิ่งที่เรารัก ทำให้เราทุ่มเท ใช้ความสามารถ ใช้ฝีมือและความถนัดของเรา ความพึงพอใจจากการทำงานสำเร็จ ความภูมิใจในฝีมือของตัวเอง ช่วยทำให้เพิ่มคุณภาพชีวิต และทำให้เกิดความพึงพอใจในชีวิตได้มากกว่าการใช้ชีวิตที่สนุกสนานไปวันๆ

📌การมุ่งมั่นทำงานจนทำให้เวลาหยุด หลุดเข้าไปอยู่ใน Flow หรือ In the zone ทำให้เราทำงานโดยที่ไม่สนใจเวลาที่ผ่านไป มันจะเกิดขึ้นได้จากการใช้ความสามารถ ใช้ความถนัดของเรา เช่น คนที่รักการเรียนรู้ ก็จะใช้เวลาไปกับการอ่านหนังสือหรือดูวิดีโอสอน พยายามทำความเข้าใจ เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ กิจกรรมเหล่านี้ทำให้เรายุ่งจนลืมเวลา

📌The Meaningful Life ชีวิตที่มีความหมาย
ความสุขในระดับนี้คือการมีจุดหมาย การมีชีวิตที่มีคุณค่า มีความหมาย การใช้ความสามารถและความถนัดของเรา ทำให้เกิดประโยชน์ ทำเพื่อสิ่งที่มันยิ่งใหญ่กว่าตัวเรา สิ่งที่ทำให้เรามีคุณค่า และทำให้ชีวิตมีความหมาย

ลองคิดทบทวนความสามารถของเรา จุดแข็ง สิ่งที่เราถนัด สิ่งที่เราทำได้ดีที่สุด จากนั้นนึกถึงสิ่งที่มันใหญ่กว่าตัวเรา สิ่งที่มันควรค่าที่จะให้เรายอมรับ สิ่งที่เรานับถือ สิ่งที่เราเชื่อ เช่น ศาสนา สังคม ความถูกต้อง ความยุติธรรม สิ่งแวดล้อม ธรรมชาติ พัฒนาตนเอง พัฒนาทักษะความสามารถ จากนั้นใช้มันเพื่อตอบแทนสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเรา มันจะนำเราไปสู่ชีวิตที่มีความสุขที่ยั่งยืน ชีวิตที่เติมเต็ม

✨ความสุขคือ การใช้ชีวิตที่มีประโยชน์✨

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก nicetofit

✨วันดีๆ เริ่มต้นจากความคิดดีๆ✨
5 ความคิดที่เราควรมีในเช้าวันใหม่
#คิดมาก

5 ความคิดที่เราควรมีในเช้าวันใหม่

อย่าละเลยอาการปวดหัว‼️ ปวดตรงไหนเป็นโรคอะไร ไปเช็คกันเลย