Darin Welcome

หลายๆคนที่ลดน้ำหนักคงเคยจะประสบปัญหา สัดส่วนลดลง เสื้อผ้าหลวมขึ้น แต่น้ำหนักไม่ลดซักที จะมีสาเหตุจากอะไรไปอ่านกันได้เลยค่ะ
1.ไขมันลดลงในจำนวนที่พอๆหรือเท่ากับมวลกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นจากการเวทเทรนนิ่ง
2.ระบบขับถ่ายไม่ดี มีอุจจาระตกค้าง น้ำหนักจึงไม่ลด แม้ว่าไขมันจะลด วิธีแก้คือคือทานอาหารที่มีไฟเบอร์ ได้แก่ผัก และผลไม้ต่างๆ
3.บวมน้ำจากแป้ง เกลือ โซเดียม ให้ลองลดเกลือ ลดแป้งซัก 3 วัน
4.ภาวะที่กำลังจะมีประจำเดือน เป็นธรรมดาสำหรับผู้หญิงจะรู้สึกบวมๆ จึงทำให้น้ำหนักขึ้น