Spaghetti Fusion

สวัสดี​วันอังคาร​สีชมพู​ 🌸💮🐖🍨
วันนี้แอดมาทำตามสัญญา​ หลังจากที่เพื่อนๆได้สาระดีๆ​ จาก​ EP1 ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว​ไปแล้ว​นั้น​ เรามาว่ากันด้วยย​ EP2 ข้อระวังในการดื่มน้ำมะพร้าว​กันเถอะ​🤔🙀👀

ข้อควรระวังในการดื่มน้ำมะพร้าว‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

สำหรับใครที่เป็นโรคไต และโรคเบาหวาน อาจต้องปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนดื่มน้ำมะพร้าว เพื่อหาปริมาณที่พอเหมาะกับร่างกาย เพราะอย่างไรแล้ว น้ำมะพร้าวก็เป็นน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาล และโพแทสเซียม

แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล หรือ หมอผิง ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณและเวชศาสตร์ชะลอวัย โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท ระบุว่า

⚠️ น้ำมะพร้าวมีประโยชน์ เป็นเครื่องดื่มเกลือแร่ให้พลังงานตามธรรมชาติ แต่.... จัดว่าน้ำตาลสูง แม้จะเป็นน้ำตาลธรรมชาติ แต่ดื่มมากไปก็อ้วนได้เช่นกัน​ ⚠️ โดยน้ำมะพร้าว 1 ลูก ปริมาณ 282 กรัม มีปริมาณน้ำ 94 กรัม น้ำตาลฟรุกโตส 8.1 กรัม น้ำตาลกลูโคส 8.5 กรัม น้ำตาลซูโครส 4.0 กรัม รวมเท่ากับน้ำตาลถึง 5.1 ช้อนชาเลยทีเดียว

นอกจากนี้ นายแพทย์ กัมปนาท พรยศไกร ศัลยแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ แอดมินแฟนเพจเฟซบุ๊ก Sarikahappymen และข้อมูลจากโรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ ระบุตรงกันว่า 🗣️ การดื่มน้ำมะพร้าวที่ทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มมากขึ้น อาจไปเพิ่มการบีบตัวของมดลูกเวลามีประจำเดือน ทำให้ผู้ใหญ่หลายๆ คนมักบอกให้หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงนั้นของเดือน 📍 แต่อย่างไรก็ตามต้องเป็นการดื่มในปริมาณมากๆ จริงๆ ถ้าดื่มเพียงแก้วสองแก้ว ไม่ส่งผลต่อการปวดท้องประจำเดือนแน่นอน (ทั้งนี้ปริมาณที่เหมาะสมของแต่ละคนอาจไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคน) 🚩 นอกจากนี้ น้ำมะพร้าวยังไม่มีผลทำให้ประจำเดือนหยุด หรือกะปริบกะปรอย และทำให้มีประจำเดือนมาไม่ปกติ แต่ไฟโตเอสโตรเจนในน้ำมะพร้าวจะช่วยควบคุมรอบประจำเดือนให้มาตามปกติมากกว่า

👉 ไม่ว่าอะไรที่มากเกินไปย่อมมีผลทั้งดีและเสีย​ เพราะฉะนั้น​แอดคิดว่าการกินแต่พอดี​นั่นคือดีที่สุดนะคะ​ อย่าแห่ไปตามกระแสจนลืมข้อนี้ไปล่ะ​ ด้วยความปรารถนา​ดีจาก​ #ทีมงานนุ่มละมุน​ 😘😘😘😘😘😘😘

Cr.​ ขอบคุณ​บทความ​ดีๆ​และรูปภาพ​ จาก​ sanook.com/health
#สรรพคุณมะพร้าวอ่อน
#ข้อควรระวัง
#ก๋วยเตี๋ยวหมูต้มยำโครตอร่อย
#พุดดิ้งมะพร้าวอ่อน
#พุดดิ้งมะพร้าวอ่อนนุ่มละมุน
#ของกินย่านพัฒนาการ
#ของกินรามอินทรา