Pilateszone

เคสหญิงไทย อายุ 23 ปี เคสนี้มีกระดูกสันหลังคด และอยากปรับเรื่องบุคลิกภาพด้วยค่ะ 💪🏻
ตรวจร่างกายแรกเริ่ม :
🔥 ไหล่ขวางุ้ม
🔥 กล้ามเนื้อคอ บ่าทั้ง 2 ข้างมีความตึงตัวและปวดเมื่อย
🔥ไหล่ซ้ายสูงกว่าไหล่ขวา ยืนทิ้งน้ำหนัก 2 ข้างไม่เท่ากัน
🔥 กล้ามเนื้อหลังมีความตึงตัว และ imbalance 🔥 เวลาเดินจะมีการยักสะโพกข้างขวาเล็กน้อย

หลังเล่นพิลาทิส 🫶🏻
🌸 กล้ามเนื้อ คอบ่าไหล่ และเอว ทั้งซ้ายและขวาสมดุลย์กันมากขึ้น (balance) ทำให้การยืนลงน้ำหนักของขาทั้ง 2 ข้างเท่ากัน
🌸 ไม่มีอาการปวดใดๆ
🌸 การเดินไม่มีการยักสะโพก
🌸 การทรงตัว Balance ดี ลดความเสี่ยงต่อการล้มได้

💗 เพียงวางแผนโปรแกรมการออกกำลังกายให้ถูกหลัก กล้ามเนื้อก็จะกลับมาสมดุลย์ กระดูกกลับมาอยู่ neutral position ได้ Posture ก็จะดีขึ้นได้น้า

🥝✨ .bkk นักกายภาพบำบัดตรวจประเมินร่างกาย เพื่อหาสาเหตุแห่งการเกิด และออกแบบโปรแกรมพิลาทิสเพื่อรักษา ฟื้นฟู ป้องกัน การกลับมาเป็นซ้ำ แบบระยะยาวค่ะ
bkk 📍
#ออกแบบโปรแกรมส่วนบุคคลโดยนักกายภาพบำบัด
💙 ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ปรึกษาได้ที่ 𝗟𝗶𝗻𝗱 𝗜𝗗 : @𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀𝘇𝗼𝗻𝗲
📍สตูดิโอ อยู่ที่ สุขุมวิท55 (ทองหล่อ) BTS ทางออก 3 ข้ามถนน สตูดิโออยู่หน้า The strand มีที่จอดรถค่ะ 🚙

#พิลาทิส #พิลาทิสเพื่อการรักษา #นักกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #พิลาทิสหลังคลอด #พิลาทิสคนท้อง #พิลาทิสทองหล่อ #พิลาทิสสุขุมวิท #กระดูกสันหลังคด #พิลาทิสกระดูดสันหลังคด #กระดูกคดไม่ผ่าตัด

🌞 มาทำความรู้จักกระดูกสันหลังคดกันค่ะ
กระดูกสันหลังคด (𝗦𝗰𝗼𝗹𝗶𝗼𝘀𝗶𝘀) คือ จัดเรียงตัวของแนวกระดูสันหลังที่ไม่ตรง
สามารถแบ่งออกได้ 2 ประเภทหลักๆ คือ
🌼 𝗦𝘁𝗿𝘂𝗰𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗦𝗰𝗼𝗹𝗶𝗼𝘀𝗶𝘀 : กระดูกสันหลังคดที่เกิดจากความผิดปกติของโครงสร้าง ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด
🌸 𝗙𝘂𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗦𝗰𝗼𝗹𝗶𝗼𝘀𝗶𝘀 : กระดูกสันหลังคดที่เกิดจากการทรงท่าที่ไม่เหมาะสม เช่นการนั่งไขว่ห้าง การสะพายกระเป๋าข้างเดียว จนส่งผลต่อความไม่สมดุลย์กันของกล้ามเนื้อ

🧚🏻‍♀️ โปรแกรมพิลาทิสสำหรับกระดูกสันหลังคด จะเป็นโปรแกรมเฉพาะบุคคล (Individual exercise) เพราะ กล้ามที่ทำงานไม่สมดุลย์นั้น แตกต่างกันออกไป ต้องผ่านการตรวจประเมินร่างกายก่อนเล่น

🥝✨ .bkk มีทีมนักกายภาพบำบัดตรวจประเมินร่างกาย เพื่อหาสาเหตุแห่งการเกิด และออกแบบโปรแกรมเพื่อรักษา ฟื้นฟู ป้องกัน การกลับมาเป็นซ้ำ
bkk 📍
#ออกแบบโปรแกรมส่วนบุคคลโดยนักกายภาพบำบัด
💙 ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ปรึกษาได้ที่ 𝗟𝗶𝗻𝗱 𝗜𝗗 : @𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀𝘇𝗼𝗻𝗲
📍สตูดิโอ อยู่ที่ สุขุมวิท55 (ทองหล่อ) BTS ทางออก 3 ข้ามถนน สตูดิโออยู่หน้า The strand มีที่จอดรถค่ะ 🚙

#พิลาทิส #พิลาทิสเพื่อการรักษา #นักกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #พิลาทิสหลังคลอด #พิลาทิสคนท้อง #พิลาทิสทองหล่อ #พิลาทิสสุขุมวิท