Cozy Pilates
แชร์
21/06/2026
หลังอายุ 40 ปี สิ่งที่ลดลงไม่ได้มีแค่กำลังกล้ามเนื้อ
แต่รวมถึง “การทรงตัว”
ซึ่งเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดสำคัญ
ของการเคลื่อนไหวในระยะยาว
ลองทำดูค่ะ
1. ยืนตัวตรง
2. ยกขาข้างหนึ่งขึ้น
3. จับเวลา 10 วินาที
ทำได้ไหม?
คอมเมนต์บอกเราหน่อยนะคะ 👇
✓ ผ่าน
หรือ
✓ ต้องกลับไปฝึกเพิ่มแล้ว 😆
#สูงวัยอย่างมีคุณภาพ
#สุขภาพดีไม่มีวันเกษียณ
อีก 180 วันข้างหน้า…
คุณอยากมีแรงทำอะไรได้มากขึ้น?
✔️ขึ้นบันไดโดยไม่เหนื่อยง่าย
✔️เดินเที่ยวได้ทั้งวันโดยไม่ปวดหลัง
✔️ยกของได้อย่างมั่นใจ
✔️หรือมีพลังเหลือพอสำหรับสิ่งที่คุณรัก
หลายคนมองว่าสุขภาพเป็นเรื่องของวันที่เราเจ็บป่วย
แต่สุขภาพคือสิ่งที่กำหนดว่าเราจะใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการได้หรือไม่
ทุกการดูแลตัวเองในวันนี้
กำลังส่งผลต่อร่างกายของคุณ
ในอีก 6 เดือน 5 ปี และ 10 ปีข้างหน้า
คำถามคือ…
อีก 180 วันข้างหน้า
“คุณอยากมีแรงทำอะไรได้มากขึ้น?”
คอมเมนต์บอกเราได้เลย 👇
#สูงวัยอย่างมีคุณภาพ
#สุขภาพดีไม่มีวันเกษียณ
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ประเภท
ติดต่อ ธุรกิจของเรา
เบอร์โทรศัพท์
เว็บไซต์
ที่อยู่
Ramkhamhaeng
Bangkok
10240
เวลาทำการ
| จันทร์ | 08:00 - 22:00 |
| อังคาร | 08:00 - 22:00 |
| พุธ | 08:00 - 22:00 |
| พฤหัสบดี | 08:00 - 22:00 |
| ศุกร์ | 08:00 - 20:00 |
| เสาร์ | 08:00 - 20:00 |
| อาทิตย์ | 08:00 - 20:00 |
