Learn Bellydancing

معلومات عن الرقص الشرقي المصري ♥️
🎀الرقص الشرقي لطيف على الجسم وهدفه تحسين مزاجك ، لذلك لا يحتمل أن تجرحي نفسك وتيأسي حتى لو كنت مخطئة كرري العديد من الفيديوهات التطبيقية قبل المحاولة بالحركة

🎀– لا يحتاج إلى الكثير من المرونة أو القوة، لذلك لن تبذلي مجهود كبير من أجل القيام بالخطوات

🎀– لا ينطوي على الركض أو القفز، لذلك لا يهم إذا كنتي ذات وزن ذائد او عمر متقدم

🎀– يعتقد العديد من الناس أن تحركات الرقص المصري صعبة، ولكنها في الواقع طبيعية تمامًا، بالنسبة لمعظم النساء، فإن العقبة الرئيسية لتحريك الوركين: هي عقلية، وليست جسدية/ فهم الحركة اولاً اهم من ليونة الجسم

🎀 الرقص الشرقي وسيلة للحصول على قوام انثوي بحت
ولغة جسدك للتعبير عن مشاعرك بالاغنية ليس وسيلة للاغراء والاستعراض الا اذا ارادت التي تمارسه ان تظهر خلاف ذلك

🎀 فوائد الرقص الشرقي الصحية للانثى حيث معظم الحركات بمنطقة الورك مما يمنح ليونة بعضلات الحوض ويساعد بتخفيف آلام الدورة والولادة الطبيعية بشكل كبيرة بفضل نشاط الدم ومرونة العضلات

🎀الرقص الشرقي ليس موهبة هو مهارة عقلية كالرسم والحساب يكتسبها المخ بالتدريب والتكرار والممارسة المستمرة تفيد بتنشيط ذاكرة العضلة

🎀في البداية قبل الرقص، يجب على الراقصة أن تقوم بشيء من المرونة لمدة لا تقل عن عشر دقائق بحيث يعطي مرونة للرقبة، وأعضاء الجسم حتي لا تشعر بالتشنج أثناء الرقص