Coach Mya

Il n’y a pas de secret : perdre du poids prend du temps et demande d’être assidue. On s’arme donc de patience et on ne désespère pas.

Si la patience nous permet de supporter de longues périodes, la persévérance nous permet d’avancer.

Attention aux regimes hypocaloriques très strictes qui sont dangereux pour votre santé et provoquent souvent « l’effet yoyo » avec des kg en bonus.

On ne prends pas 10 kg en une semaine, dont on ne peut pas espérer les perdre en une semaine.

Pour avoir une vie plus saine pas de secret tout se trouve dans le choix d’une alimentation saine et équilibrée sans oublier de bouger,de rire et de se déconnecter de temps en temps.