PDCS

Ticho vie byť napäté, nenávistné alebo napríklad rezignované, má veľa rôznych podôb“, píše terapeut Michal Mynár v úvahe o 9 podobách ticha.
1. “ Spokojné ticho.” To sú práve také malé šťastné okamihy, ktoré rozhodujú o tom, či váš vzťah bude kvitnúť alebo živoriť. Dokázať sa vedľa druhého človeka uvoľniť a cítiť spolupatričnosť a spojenie.
2. “Ticho boľavé”. Často sa ale do ticha sťahujeme v bolesti, ktorú nám spôsobili partnerove slová, či jeho činy. To, čo druhý povedal alebo urobil, nás dokáže hlboko zraniť. Blízkosť a zraniteľnosť sú dve strany tej istej mince: nedajú sa úplne oddeliť. Nechajme teraz bokom, či je také zranenie zámerné, alebo nechcené a kto za ne nesie aký diel zodpovednosti.
3.”Ticho urazené.” Je ticho, ktorým sa trestá. Práve toto ticho vzniknuté z jednostranného odopierania komunikácie je tým, čomu sa hovorí tichá domácnosť.
4. „Ticho vyhýbavé.” Vyhýbavé ticho nastáva vtedy, keď sa do témy, ktorá visí vo vzduchu, nikomu nechce. Je akýmsi predĺžením ticha boľavého alebo urazeného. Hovoriť spolu by znamenalo otvoriť niečo nepríjemné či bolestné, a tak sa buď mlčí, alebo tára.
5. „Ticho rezignované.“ Z opakovaných zlých skúseností totiž časom vyrastie ticho rezignované. Keď každá hádka, každý konflikt končí rovnako – teda zle. Keď nikam nevedú, nikam sa nevyvíjajú, len sa opakujú znova a znova podľa jedného scenára, nakoniec to niekto vzdá (a niekedy to vzdajú obaja). A niet divu. Konflikt, z ktorého nič nevzíde a nikto sa nič nenaučí, postráda zmysel. Konflikt má za úlohu veci posúvať – je to hybná sila vzťahu. Pokiaľ je konflikt len ventilom frustrácie zo vzájomného ponižovania, osočovania, obhajovania sa a prehadzovania viny z jedného na druhého, pokiaľ sa pri konflikte len kričí, ale nepočúva, nutne sa skôr alebo neskôr dostaví otázka prečo. Prečo plytvať energiou?
6. „Ticho ohľaduplné.“ Ohľaduplné ticho nastáva vtedy, keď si jeden z partnerov uvedomí, že okamžité ukončenie prebiehajúcej komunikácie napácha menej škôd, ako jej pokračovanie. Také „Už dosť!“ často budete počuť od človeka, ktorý dobre pozná medze svojho sebaovládania a vie, že sa k nim v danej chvíli nebezpečne blíži. A že keď ich prekročí, nedopadne to dobre – pre nikoho.
7. „Ticho zarazené.“ Zarazené ticho občas nastane pri vážnych rozhovoroch vo chvíli, keď sa vám „rozpadne svet“ – respektíve váš obraz o ňom. Žijete si napríklad v presvedčení, že máte šťastné a spokojné manželstvo a prežívate spolu najkrajšie obdobie vašich životov a zrazu sa dozviete, že ten druhý sa už nejaký čas vo vzťahu trápi. Bez varovania sa tak ocitáte v úplne novej situácii a potrebujete sa v nej zorientovať.
8. „Ticho šokované.“ Niekedy ale môže vážny, nepríjemný a bolestný rozhovor spustiť závažnejšiu reakciu, než len zahltenie a to šok. Skutočný psychický šok, alebo ak chcete, akútnu stresovú reakciu. Vo vzťahoch sa s ňou nestretnete až tak často, ale v extrémnych situáciách (najčastejšie rozchod) sa tu objaviť môže. Viac hrozí u ľudí úzkostnejších, ale nedá sa úplne vylúčiť u nikoho. Pri šoku nie je partner len zaskočený, on je paralyzovaný – často len sedí a zarazene mlčí, akoby hovorcu ani nevnímal. Pôsobí zmätene, spomalene, ťažko chápe. Odpovedá až na druhé, tretie opakovanie otázky. Jeho odpovede sú nejasné, reakčná doba dlhá. Po prvej fáze ustrnutia potom prichádza buď prepad do emočnej otupelosti, alebo sa naopak rozbehne úniková reakcia – potenie, tras, zrýchlené dýchanie, tachykardia. Pokiaľ je akútna stresová reakcia silná, nie je rozhodne chybou kontaktovať krízové centrum, alebo aj zavolať záchranku. Ale aj keď je priebeh šoku relatívny mierny, rozhodne nie je vhodné nechať takého človeka o samote. Zapojte blízkych - rodinných príslušníkov či priateľov.
9. “Ticho vyprázdnené.” Vyprázdnené ticho je mŕtve. Nastáva vtedy, keď si už dvaja ľudia nemajú čo povedať, keď už namiesto spolu žijú vedľa seba. Je to ticho pokľudné, jeho kľud však nepramení zo spokojnosti, ale z nezáujmu, prípadne z rezignácie. Napätie z tohto ticha už vyprchalo, pretože vyprchalo aj zo vzťahu. Komunikácia sa obmedzuje na pracovné veci, hlbšie zdieľania tu už úplne chýbajú. Ako sa stane, že sa dvaja ľudia od seba takto vzdialia? Cesta k vyprázdneniu býva dlhá. Začína mnohokrát desať a viac rokov pred tým, než sa do tejto situácie partneri vo vrcholnej fáze vyprázdnenia vzťahu dostanú.