Revi Health

Knipträning och tunga lyft är inte alltid samma sak.
Efter en förlossning behöver bäckenbotten ofta tränas aktivt och specifikt, utan att insida lår och rumpa tar över jobbet.
Bygg först kontakt och styrka i bäckenbotten, så blir kroppen bättre förberedd för knäböj och marklyft.

Kan ni relatera? 😅

Steg 3: bli stark i djupa ring dips.
När du klarar övergången behöver du kunna pressa dig upp hela vägen från en djup position.
Kommentera vad du hade velat se att vi gör nästa gång.

Steg 2: träna övergången.
Sänk ringarna, hoppa lätt upp och öva på att tippa över med kontroll. Det här är ofta den svåraste delen.
Spara och dela till någon som vill lära sig. Ny video kommer imorgon.

Steg 1: dra mot rätt punkt.
Sikta inte mot axlarna, utan dra ringarna mot mellangärdet/solar plexus. Håll ringarna nära kroppen.
Spara och dela till någon som vill lära sig. Ny video kommer imorgon.

Resveratrol i rödvin låter kanske hälsosamt.
Tills man räknar på hur mycket vin som faktiskt skulle krävas.
Då blir “hälsofördelen” snabbt en ganska dålig deal.
Klipp från senaste poddavsnittet på YouTube.

Vill du lära dig en strikt ring muscle up, eller jättehäv?
Då ska du se dessa videos. Serien är uppdelad i 3 delar där vi går igenom draget, övergången och pressen upp.
Spara och dela till någon som vill lära sig. Ny video kommer imorgon.

Avundsjuk på framgång? Vänd det till din fördel!

Du kan absolut bli läkare som 40-åring. Men att satsa på OS i tyngdlyftning vid 38? Det är nog lite för sent. Vissa biologiska processer kan vi inte backa. Vad tycker du?