InAct

Vi är alla olika. Liksom vi ser annorlunda ut på utsidan, fungerar vi olika på insidan.

Vi löser problem på olika sätt, vi tänker olika, vi upplever stimuli på olika sätt. Detta påverkar våra beteenden, vår energinivå och vilka miljöer vi fungerar som bäst i.

Den kognitiva mångfalden bidrar till vidgade perspektiv i grupper och sociala sammanhang, men kan också orsaka missförstånd vid otydlig kommunikation.

Öppenhet, tydlig kommunikation och en nyfikenhet på varandra ger bästa förutsättningarna för att ta vara på den kognitiva mångfalden. Detta gäller i både sociala situationer, kärleksrelationer och professionella grupper.

En värdefull fråga att ställa i alla våra relationer är ”Hur blir detta för dig?”

När vi delar med oss av våra känslor och inre tankar bygger vi tillit och fördjupad kontakt i våra relationer. När vi håller saker inom oss och trycker undan känslor bildas lätt distans.

Hur låter ditt självprat under en dag? Vad säger du till dig själv under presentationen inför dina kollegor, på mötet med nya människor eller på festen med dina vänner?

Uppmuntrar du dig själv med snälla ord eller har du en tendens att kritisera, döma och ifrågasätta dig själv?

Negativt självprat kan leda till att vi håller oss tillbaka, undviker att uttrycka oss, undviker att sätta gränser eller undviker att uttrycka våra behov. Det har också har en tendens att underminera vår självkänsla.

Har du svårt att hitta de snälla, kärleksfulla och uppmuntrande orden till dig själv? En bra övning är då att föreställa dig vad du skulle säga till en god vän i samma situation som du är i. Hur skulle du stötta och uppmuntra din vän? Vilka ord kommer till dig då?

Hur känns det att höra och ta in den vänliga och stöttande rösten?