Emempe Medium

I februari månads avsnitt pratar jag med Sören Lundell om känslor och om hans bok som handlar om känslor och hur man kan förhålla sig till dem för att må riktigt bra

I februari månads avsnitt pratar jag med Sören Lundell som har skrivit en bok om känslor och hur man förhåller sig till känslor för att må bra, riktigt genuint bra. Det här med känslor är högaktuellt idag med all stress och alla rädslor som många lever under idag. Sören är inte bara författare utan också zen-coach, och det är utifrån sina erfarenheter som zen-coach som han har skrivit boken, blandat med berättelser från hans eget liv. Den heter ”Släpp taget och känn!” med undertiteln ”Bli mästare över dina känslor”. Utgångspunkten i zencoaching är att alla känslor är viktiga och alla känslor måste få kännas precis som de är. Sören, som är en entreprenör ut i fingerspetsarna med flera verksamheter och delägarskap under sin levnad, berättar att han inte har haft mycket koll på sina känslor. Ända tills för åtta år sedan och det innebar stora förändringar för honom. Sören kände att arbetet som zen-coach ihop med alla insikter om sig själv måste ut till många människor, på ett språk som vem som helst kan förstå och ta till sig. Och boken är verkligen lättläst utan att tumma på kunskaper som kan ge vilken läsare som helst insikter och mervärde.

Det som har drivit Sören att hoppa på saker, att utforska, utveckla och ta reda på saker har varit ren nyfikenhet. Min reflektion i efterhand är att Sören helt saknar ”tänk om-tänk”. Som sista klokord pratar Sören också om att vi aldrig kan veta vad framtiden kan ge oss och att det därför är lönlöst att försöka klura ut det och agera på något som ändå kanske aldrig kommer att hända. Han avslutar med några kloka ord om hur vi istället kan förhålla oss och vad vi kan göra. Vi fick ett fint och givande samtal och jag hoppas att du kan hitta många guldkorn i intervjun.

Länkar till avsnittet:
Acast:
https://shows.acast.com/nosighetspodden/episodes/soren-med-kansla-for-zen

Spotify:
https://open.spotify.com/episode/7niu1vMorExrEwERdO9XCC?si=739b6eddbe334c7f

Vilket år 2025 har varit. Jag gick in starkt på det nya året med planer och visioner. Det blev ett år med mycket "ups and downs", skador av alla de slag, avslut på olika nivåer och oerhört mycket lärdomar. Jag har lärt känna nya härliga människor som verkligen har bidragit med nya lärdomar för livet.

Under året som gått har jag regelbundet haft andliga träffar med olika teman men av olika anledningar så tar de ny form från 2026 med spontana träffar istället.
Jag har regelbundet åkt till fastlandet och tagit emot kunder på min gamla mottagning i Stockholm och det ska jag fortsätta med.

Under hela våren gick jag på buggkurs och var också iväg på danskvällar flera gånger. Jag har tränat judo, och trots olika skador som har gjort att jag fått avstå mycket träning så lyckades jag kvalificera mig för orange bälte. Jag hade en målsättning att träna på gym och löpträna men pga skadorna blev det mest sjukgymnastiska övningar.

Jag har upplevt föreställningar med Shen Yun och Andre Rieu och i maj var jag iväg på min första utlandsresa sedan januari 2020. Jag var i Marrakesh och läkte gamla emotionella sår som jag upptäckt satt kvar sedan 90-talet. I juli var jag utställare på marknader varje helg och i oktober stod jag på mässa. Jag har också lagt ner mycket tid på att arrangera en mässa tillsammans med en nära vän. En mässa som blev riktigt lyckad. Hela hösten har jag gått på Falun Gong och det ska jag fortsätta med. Det är både utrensande och läkande på flera nivåer.

Jag har köpt två bilar, varav den ena knappt är körbar och den andra har krävt ganska mycket i reparationskostnader. Den som är reparerad ska bli min "sommarbil" som jag ska kunna sova i när jag är "på tur". Den andra bilen får gå vidare till ny ägare.

Framförallt har 2025 varit ett år då jag kastat mig in i okända saker, provat nya saker och avslutat mycket som legat kvar sedan gammalt och framförallt avslutat det som inte alls gagnar mig. På den vägen har jag mött många människor och jag är så tacksam för varje möte. De är lika viktiga för mig, oavsett om det är korta eller långa möten. 2025 blev ett år då jag än mer känner hur mycket jag uppskattar att möta människor i verkliga livet och hur mycket jag uppskattar att slänga mig ut i livet och göra sånt jag inte gjort förut och se vart det leder. 2026 får bli en fortsättning på det.

Jag vill rikta ett varmt tack till er alla som jag mött och som jag på något sätt känner. Ni har alla bidragit med så mycket som jag sätter stort värde på.

Varmt välkommen att lyssna på mitt nya avsnitt i Nosighetspodden!

Nu är oktober månads avsnitt ute på Nosighetspodden! Denna månad pratar jag om relationer, kärleksrelationer närmare bestämt. Det är något som jag själv reflekterat över på sistone. När jag tittar bakåt på mitt dejtande ser jag ett mönster hos männen jag träffat (och jag är säker på att det mönstret finns hos kvinnor också). De ställer ganska många (i mitt tycke) frågor om mig, mitt liv och mina intressen. Det som jag alltid har reflekterat över är hur de kan vara säkra på att få ärliga svar. Det ligger ju lite i sakens natur att människor väger sina svar i början av en bekantskap, särskilt om det är början på en kärleksrelation och man är intresserad av att ha den andra kvar på kroken, så att säga. Jag fungerar helt annorlunda. Jag vill känna in och lära känna lite i taget och låta den andre välja vad och när han vill berätta något om sig själv och sitt liv. För då kan det bli spännande berättelser istället för svar på en utfrågning. Berättelser är så mycket mer levande än svar på frågor. Vad man väljer att berätta och sättet att berätta säger också väldigt mycket om en annan människa. Och låter man den andre berätta om sig själv så kan det visa sig vara en riktigt spännande människa att lära känna, istället för att man sållar ut dem som inte passar in i ens mall enligt de svar som de gett.
Jag pratar också om känslor och hur man förändras genom åren när det gäller kärlek och vad som styr när man attraheras av någon annan. Jag har utgått från mig själv men jag tror att många kan relatera till det. När jag var ung blev jag himlastormande förälskad men idag så är jag mera lugn i mina känslor. Och när jag var ung så hade jag ett bekräftelsebehov som jag inte alls har idag. Att vara i en relation erbjuder verkligen möjligheter att bli speglad och att reflektera över saker hos en själv som man annars kanske inte skulle ha gjort. Det spelar ingen roll hur gammal och livserfaren man är. Det är alltid en spännande resa. Om man vågar det förstås. Det finns mycket att reflektera över när det gäller relationer. Jag har nämnt några saker här och i avsnittet kan du ta del av ännu mer. Förhoppningsvis finns det ett och annat korn som du kan inspireras av på din inre livsresa.

Länk till acast:
https://shows.acast.com/nosighetspodden/episodes/nagra-reflektioner-om-relationer

Länk till Spotify:
https://open.spotify.com/episode/5whu7h7kGEXsUSHKNyKZ4U?si=2a39b3d96c0544cb

Nu är nya avsnittet ute! Det är ett angeläget avsnitt då jag tar upp något som vi sällan pratar om. Och det man inte talar om, där skapas utrymme för myter och det blir svårt för utomstående att förstå varför man inte lämnar, och vilka mekanismer som styr. Det går jag igenom i detta avsnitt. Jag pratar också om olika typer av våld och hur de används av förövaren för att alltmer kontrollera offret i relationen. Och en hel del reflektioner från mig såklart.

Myter om våld i nära relation | Nosighetspodden Tema: Känslor och Livshändelser

Lyssna gärna på juni månads avsnitt i min podd Nosighetspodden. Länkar till avsnittet finns i inlägget.

I juni månads avsnitt samtalar jag med Christina Mellberg, vars liv tvärvände för fem år sedan. Under resans gång har hon upplevt arbetskamrater som inte vill sitta vid samma bord och fika, arbetsgivare som tycker att hon är olämplig att fortsätta undervisa och vänner som vänt henne ryggen. Under samma resas gång har hon fått omvärdera mycket av allt det som hon trott på, många sanningar som hon tagit för givna och som hon burit på i stort sett hela livet och sånt som hon har lärt sig i skolan. Hon berättar att det inte har varit lätt, särskilt som hon kände sig ensam i början och ibland kunde undra om det var hon som var tokig som var den enda som tänkte som hon. Christina är definitivt inte ensam om sina upplevelser, men hon har kunnat ha kvar kontakten med sina barn och har fortsatt att krama och pussa dem, särskilt som hon vet hur betydelsefullt beröring är för oss. Många andra som haft liknande upplevelser som Christina har också kunnat bli utsatta för att familjemedlemmar, partners och ens egna barn vänt ryggen åt en.

Tiden utvisade att hon inte var ensam och hon lärde känna fler och fler som också hade reagerat på allt som tedde sig ologiskt och som, precis som hon, hade börjat ställa frågan ”varför allt detta och varför just detta?”. En ny värld öppnade sig med plattformar och kanaler för information där hon kunde hitta svar, förklaringar och få nya insikter. Christinas berättelse handlar dock inte bara om hennes sista fem år. Det är också en berättelse med reflektioner på djupet, om tid och rum, hur vår verklighet fungerar, varför vi ens finns och hur viktigt det är att förstå hur situationer i livet kan rusta oss för senare utmaningar, och att det faktiskt kan finnas en röd tråd i det. Det är, kort sagt, en berättelse med reflektioner om syftet med vår vistelse här.

Länk till Acast:
https://shows.acast.com/nosighetspodden/episodes/christina-nar-livet-bjuder-pa-tvarvandningar

Länk till Spotify:
https://open.spotify.com/episode/5UjZH7maX84ipkqEtKNTsn?si=b9786f865e4146d5