SENG SHUI

SÅ GÖR DU DITT EGET VÄRMEREGLERANDE SILKESTÄCKE

Fånga in mängder nykläckta silkesfjärilar. Lägg dem i någon låda så att du kan se när deras ägg så småningom läggs.

Plocka hundratals kilo med färska obesprutade mullbärsträdsblad. Du kan hitta två Mullbärsträd på Södermalm i Stockholm (dessvärre på olika ställen).

Pocka upp silkesmaskernas knappnålshuvuds-stora ägg och lägg i ett kylrum tills du har ett par tusen. När du har tillräckligt många. tar du fram äggen i värmen och ”kläcker” dem alla samtidigt.

Låt dem växa lite, ge dem sedan mängder med mullbärsträdsblad i tre omgångar. De kommer att behöva växa till silkeslarver (egentligen en sorts tusenfoting) i några veckor. Det är viktigt att de äter samma typ av mat hela tiden för att silkestråden ska bli jämstark.

Sitt och titta i några dagar medan silkeslarverna spinner sin 4 km långa silkestråd av protein från två vårtor i ansiktet. Kolla in hur de lite ryckigt snurrar sig runt samtidigt så att tråden så småningom blir en kokong. Finfin underhållning.

När de har stämplat ut och räknar med att utvecklas till en fjäril; då slår du till. Bada kokongerna i hett vatten, så att du blir av med ”sericinet”, det kladdiga yttre proteinet. Insekten inuti dör av det heta vattnet. Kanske kan du återanvända den till djurmat eller om du har en fiskodling.

Sedan borstar du bort det yttre lagret silke från varje kokong och drar upp någon km tunn silkestråd som ett nät/flor. Lägg ut det på OkoTex-bomull eller GOTS-bomull av yta som motsvarar det täcke som du vill ha. Förmodligen vill du ha 150 x 210 cm. Då passar svenska påslakan.

Gör nu om det 700 gånger för att få ihop täckets "vadd". Ett täcke har 700 – 1000 lager. Lägg sedan på en översida med ÖkoTex-bomullstyg och sy ihop kanterna.

Du har nu ett täcke som håller decennier. Eftersom tråden inte är helt slät, greppar den de andra trådarna lite här o där och täckets innehåll håller formen hela dess liv, kanske hela DITT liv?

Det är antibakteriellt och smutsavvisande. Du behöver aldrig tvätta det och slipper kvalster och annat knytt. Byt påslakan som vanligt bara.

Klart. Lätt som en plätt! Lycka till.

Annars kan du helt enkelt köpa ett av SENG SHUI. Just nu har vi vårkampanj. Passa på innan vi höjer priserna. Kolla här:
www.sengshui.se

Sov ordentligt på semestern - var rädd om ditt immunförsvar.

När jag var ung åkte jag till Ibiza och Kanarieöarna, festade med kompisar, hade jätteroligt och blev alltid – förkyld. Min dotter kom nyligen hem från en sportlovsvecka i Tinges. Hon hade roligt med sina kompisar och kom hem – förkyld. Beror det på att vi sitter i dragiga flygplan och delar andnings-luftens virus med andra resenärer? NEJ! Beror det på att vi har druckit ovanligt mycket alkohol? NEJ! . . . för att vi har härjat alltför mycket på dansgolv eller i skidbackar? NEJ!

Det beror på sömnbrist. Immunförsvaret tar stryk av alltför lite sömn. Och i sådana sammanhang sover vi för lite. Inte sällan börjar resan efter några få timmars sömn när man ska hinna packa kvällen innan och man sedan ska vara på flygplatsen kl 05.30. Därefter två timmars synnerligen ineffektiv skakig sömn på planet.

I en undersökning på Carnegie Mellon University i USA gav man förkylningsvirus till undersökningsdeltagare som hade sovit olika länge under en initial tvåveckors observationsperiod. De som hade sovit i genomsnitt under sju timmar hade tre gånger högre sannolikhet att utveckla en förkylning än de som hade sovit åtta timmar eller mer.
Det är också ingen tillfällighet att du känner dig trött, att kroppen vill sova, när du har en infektion i kroppen. Sömnen bidrar till återhämtning – om/när vi tillåter oss att göra det.

Betaamyloid; läste du kanske om i gårdagens DN. Det är ett ämne som vi producerar i vaket tillstånd och sedan rensas bort under sömnen. Dessvärre är det så att betaamyloiden på lång sikt är en av flera orsaker till Alzheimers Sjukdom. På längre sikt riskerar du alltså mycket av alltför lite sömn.
Läs mer om sömnbrist-effekter i DN här:
http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/det-hander-i-kroppen-nar-du-sover-for-lite/?forceScript=1&variantType=large

En annan studie under 2012 vid Pittsburgs Universitet visar att produktionen av antikroppar efter en Hepatit B-vaccination minskade signifikant hos de försökspersoner som sov kortare än 6 timmar i anslutning till vaccinationen. Effekten av vaccinationen minskade alltså.

Att immunförsvaret påverkas kan också påverka utvecklingen av cancerceller/-tumörer. Både vid Chicago Universite och Louisville Universitet har man vid tester på möss funnit att mössens cancercellstillväxt ökar signifikant när deras sömn störs eller begränsas. Likaså att immunsystemets förmåga att rensa ut cancerceller i tidiga faser av sjukdomsförloppet – innan sjukdomen fått fäste – minskas. Det är alltså livsfarligt att sova dåligt i just sådana livsfaser.

Hurr! Sömnen håller dig frisk. Prioritera den.

Det händer i kroppen när du sover för lite - DN.SE Att sova för lite har flera konsekvenser för kroppen. Förutom trötthet och minnessvårigheter kopplar forskare för lite sömn till flera allvarliga sjukdomar.