Din Terapi

På min privata mottagning erbjuder jag interägrativt och individanpassad vård som idag inte erbjuds i den offentliga vården.

Samma upplägg och behandling passar inte alla. Vi behöver anpassa metod efter den individ vi möter.

Många som sökt sig till mig genom åren berättar om att de velat prata om saker de varit med om under sin uppväxt, men när de sökt offentlig vård har de tvingats arbeta med ett avgränsat problemområde. Vilket inte varit det just dessa personer behövt.

Vad har du för erfarenhet när det kommer till den offentliga vårde av psykisk ohälsa?

Lära dig mentalisera dig själv och andra för tryggare relationer!

Detta är något vi antingen utvecklar eller får brist på under vår uppväxt. Om våra första viktiga vuxna kunnat mentalisera oss så övar vi upp förmågan, om vi inte blivit mentaliserade så kommer det vara en bristande förmåga senare i livet. I terapi hjälper jag människor träna upp förmågan att mentalisera kring sig själva och andra samtidigt som jag mentaliserar dem, vilket ger en ny erfarenhet i relationer!

Vill du veta mer? Kommentera nedan 👇🏽
/Sepideh

Jag arbetar som terapeut och skäms inte över att erkänna att jag 👇🏽

💧tycker det är pinsamt att lägga ut videos på mig själv i sociala medier - jag ger mig ut på okänd mark härinne med ett mål att nå ut till människor med insikt och kunskap till självhjälp.

💧kämpar hårt för att marknadsföra mitt företag - det är inte enkelt att synas som privatpraktiserande terapeut, jag erbjuder människor anpassad vård av kvalité med en metod som tyvärr inte prioriteras i den offentliga vården.

💧ibland tvivlar på mig själv - att hålla modet uppe är något som går upp och ner för mig, men jag tror på det jag gör och hittills har det bevisligen gått bra så på mina låga dagar försöker jag hålla mig till fakta, hur är det egentligen?

💧är självkritisk i mitt arbete - det är både jobbigt och nyttigt, jag hoppas jag alltid kan ha med mig självkritiken för att inte gå på autopilot, jag vill hålla mig på tårna, det jag fått lära mig är att självkritik med en dos självmedkänsla går fint ihop.

💧känner stolthet över att jag vågar ge mig ut i något som känns svårt och utmanar mina rädslor - det som känns läskigt kan oftast lära oss något, så när jag upptäcker att jag känner rädsla inför något så försöker jag utmana mig själv och utforska vad jag är rädd för och om det finns orimliga förväntningar så gör jag precis tvärtom det mitt försvar vill att jag gör. Övning ger färdighet, detta är inget man gör över en natt och inte heller jag lyckas varje gång.

💧vågar ta betalt för det värde jag ger andra genom mitt arbete - en gammal idé som finns kring vårdande yrken är att det ska ske nästintill ideellt, det är nästan fult att ta betalt från människor i nöd och ja det måste finnas stor empati för mänskligt lidande för att kunna arbeta med detta men man kan ha det samtidigt som man tar betalt för det gedigna arbete som ligger bakom.

💧känner självmedkänsla inför ovanstående - något jag fått lära mig genom timmar i terapi, att känna empati inför mina erfarenheter och hur de format mig till den jag är idag.

Vilka rädslor skulle du vilja erkänna och vilka rädslor har du vågat utmana?

Följ Varför är tårar så ofta missförstådda som svaghet? Tårar är en öppning till vårt inre, men de kan upplevas som ett hot mot det vi så länge försökt skydda oss mot. I Jonas fall är det ett hot mot allt det han så länge gjort för att hålla ihop och för att slippa känna.

Vad läser du in i tårar? Brukar du be om ursäkt för dina? Gör andras tårar dig obekväm?