MåBra

Ett glas rosé i kvällssolen och en iskall öl på uteserveringen. För en del är det två givna val på sommaren. Andra ser fram emot en sommar fylld med alkoholfria alternativ – det visar en ny undersökning om svenskars förhoppningar och orosmoln inför semestern 👀

Mer finns här: ⬇️

”Vi riskerar att lägga oproportionerligt mycket energi på val som betyder väldigt lite för vår faktiska lycka” 😮 ⬇️

Tiktok-profilen kom ut som trans vid 32: ”Folk lyssnar på mig nu när jag är kille” ⬇️

Förvånande! 🤫 Många av oss har säkert hört att måltidsfrekvensen är direkt avgörande för hur kroppen förbränner energi, men de senaste rönen visar att det finns andra faktorer som spelar en betydligt större roll för både vikten och träningsresultaten.

Nutritionisten Alexandra Petersson belyser hur det här med att äta var tredje timme egentligen påverkar kroppen. Hon förklarar bland annat varför tidpunkten för när du äter kan styra ditt kvällssug, och vad som faktiskt händer med muskelmassan om det går för många timmar mellan målen.

Mer finns här: ⬇️