Personalstiftelsen PostNord Plus

Veckans wellnesstips: Nu när kvällarna är ljusa och ljumma vill vi passa på att tipsa om att ta en promenad efter middagen. För att få hälsoeffekter räcker det med att du promenerar i 15 minuter. 🐝🍓🐞🦋🍓🍀

➡Stabilare blodsocker: När du rör på dig tar musklerna upp socker direkt från blodet, vilket stabiliserar blodsockret så att du blir mindre sötsugen.
➡Förbättrat humör: Rörelse frisätter endorfiner, vilket kan höja humöret direkt och minska stress och ångest.
➡Förbättrad sömn: En kvällspromenad hjälper dig att varva ner, minskar stressnivåer och gör kroppen naturligt trött.

P.S Glöm inte att ladda ner Wellness-app för dig i PostNord helt gratis. I appen finns ett brett utbud av yoga, pilates, yogalates, meditation, vårt eget PostNord Community och mycket mer.💙💙💙

https://www.postnordplus.com