Ladenberg Health

Våren har varit intensiv för mig.

Rolig men också krävande och tuff.

Jag brukar alltid hålla igång träningen men i april, maj någongång föll mina rutiner bort.

Vi sålde två hus samtidigt, jag jobbade med 50 klienter och skulle samtidigt vara mamma, fru, dotter, vän och företagare.

Våren var en otrolig händelserik tid. Hag vill inte vara utan den.

Men även en hälsocoach som jag tappade träningen.

När sommaren kom bestämde jag mig sommaren skulle bli en nystart för träning.

1. Jag började med dagliga powerwalks.

2. Satte på mig träningskläderna direkt på morgonen.

3. Satte på favoritspellistan och började dansa (detta ger mig alltid lust till rörelse) och gör att jag fortsätter.

4. Gör alltid träningen först på morgonen.

5. Gick ihop med 6 vänner och skapade träningsutmaning varje dag.

6. Träningsutmaningen ger mål och comitment. Nu gör vi 50*3 samt plankan dagligen.

Samtidigt skapade jag en Hälsoutmaning för kvinnor 40+ i juli där vi är 50 kvinnor som samtidigt gör en utmaning per vecka.

Motivation kommer när du tar action!

Hur går det för dig när du inte har lust att träna?

Vad gör du då?

Vill du ha en gratis resurs för att komma igång med din träning skriv YES.

Ellinor ❤️



+