Frejdevi Livskonst

Den här podden med Kattis och Linda är mycket väl värd att lyssna på: Trygg i kroppen, trygg i knoppen.
Den handlar om trauma och bearbetning av trauma via kroppen med Somatic Experiencing (översatt ungefär till kroppslig upplevelse).
Jag rekommenderar den varmt.

Länken går till spotify, men du hittar den också på de ställen där poddar finns, sök efter den på nätet så hittar du den.

https://open.spotify.com/episode/1uCjXHg7nrCSR7cDN7cy7V?si=pJ1sUQ5MRBa0Z8A7j3Vf-A

Vi är igång! Vilka är vi? Varför är vi här? Trygg i Kroppen, Trygg i Knoppen - börja i kroppen vid läkning av stress och trauma · Episode

Det är förändringarnas tid även runt mitt lilla arbetshus. Inte direkt till det bättre kanske, men nu har jag kvällssol på trappen. Det var det inte förut.
Nu jobbar jag en månad till och sedan är jag ledig i juli.
Jag kommer öppna upp kalendern lite senare i sommar för bokningar i augusti och september.
Just nu är det fullbokat.
Ha en riktigt skön sommar!

Bilderna är tagna före och efter avverkningen.
Nästa år kommer 6 villor börja byggas.
Vi kommer inte längre bo "i skogen" utan i ett litet villaområde. Det är fler som vill njuta av sjöutsikten över Roxen.

Nu är det på gång! Och då menar jag faktiskt inte husbygget på bilden, även om det också är på gång här hemma. Utan det ständiga bygget av dig själv som människa och terapeut! Jag har nu startat mina grupper för andra terapeuter: en behandlingsdag för 3-4 deltagare, där du både får ta emot behandling och vara med på "multiple hands" behandlingar.

Tema: Terapeutens bästa redskap är terapeuten själv.

Det handlar alltså om dig som person, och vad just du kan bidra med till andra som terapeut.
När man arbetar så här i liten grupp, med fokus på en deltagare i taget, kan processen gå djupt, så var beredd på att det kan bli en intensiv och kanske omvälvande upplevelse. Jag leder varje behandling utifrån just dina behov, och guidar de andra deltagarna när de bidrar till din process. Du kommer alltså både ge och själv ta emot behandling. Jag kommer arbeta med hela mitt register utifrån just dina behov: från enkel kinesiologi, psykopraktik, kraniosakral terapi, systemorienterad terapi till shamanism.
Du behöver inga specifika förkunskaper, men du arbetar redan med människor i någon terapeutisk form, eller är snart klar med utbildning för sådant arbete.
Du kommer antingen till en ny grupp med deltagare du inte jobbat med sedan tidigare, eller så tar du med 2-3 kollegor eller vänner och passar på att fördjupa ert samarbete.
Man kan gå bara en dag, eller två-tre dagar i rad. Det är ni som bestämmer.
Platsen är i mitt behandlingsrum nära Flemma Gård, Vreta Kloster, kostnaden är 1500 kr per person och dag (företagsfaktura exklusive moms). Du tar själv med en enkel matsäckslunch och fika (vattenkokare och micro finns, men inte kylskåp eller annan köksutrustning).
Vi kommer överens om datum i god tid, vardagar med start kl 9 och vi slutar när alla behandlingar är klara (ca 15-17 beroende på antalet deltagare).
Är du nyfiken och vill veta mera eller anmäla ditt intresse, så maila mig: [email protected]
Varmt välkomna!

Men den här vackra buketten jag fick idag, min sista jobbdag innan semestern, så vill jag önska er alla en riktigt skön sommar!
I år kommer jag ha lite extra mycket semester från klientarbetet, dels för att senaste halvåret har varit ovanligt intensivt för mig och jag behöver vila lite, men också för att få tid och möjlighet att vidareutbilda mig. Jag fortsätter på spåret med systemorienterad behandling, finns så mycket nytt att upptäcka.

Den som vill boka en tid redan nu inför hösten kommer upptäcka att jag inte har något bokningssystem alls för tillfället. Jag ska prova ut ett nytt som även förändrar betalningmöjligheterna och journalföringen.
Så vänta lite till, senast i början av augusti borde det nya bokningssystemet vara på plats och gå att nå från hemsidan igen.

Ha en SKÖN sommar!
Hälsar Helena

Sensing Yoga på Stenholmen. Låter jättebra! Jag har anmält mig...

Hej bor du i Linköping med omnejd ?
Är du i behov av ett inre lugn ?
Har du en längtan om en mjukare kropp ? En mer smärtfri kropp i bättre balans ?
Då kan denna Rörelsefogm / Yoga form vara något för dig.
Den kallas Sensing Yoga
Vi jobbar med våran Vagus nerv och påverkar vår bindväv i denna rörelse form. Vagus nerven - det är ett stort nervknippe med 80 000 nervtrådar som går in i våra inre organ.
Vi rör vår kropp genom att gunga, vagga, rocka, skaka då kommer dessa trådar i rörelse och det skapar att vi kan få igång cirkulation - vi påverkar och återfuktar vår bindväv. Bindväven finns i hela vår kropp och har en stor betydelse för hur vi mår. När vi rör oss naturligt så startar vi en utrensande och återfuktande process vilket kan öka vårat välbefinnande. Vi övar oss på att uppleva kroppen inifrån och lär oss lyssna till informationen som kommer.
Vi rör oss naturligt på kroppens villkor, vi jobbar med andningen och med mjuka rörelser.
Allt är på din kropps villkor 🧘‍♂️Allt 🧡Ingen prestation 👏Inga Måsten 🧡
Är du nyfiken så anmäler du dig via denna länk.
Du behöver veta om:
Yoga salen ligger en trappa upp
Det är fri parkering
Ligger på Stenholmen islandshästcenter & gårdshotell och gårdshotell utanför malmslätt så är du pälsallergiker bör du ta det i beaktande.
Anmäl via
https://stenholmen.website.bokun.io/online-sales
Går att komma på ett prov pass om man känner sig osäker. Då skickar man ett pm till mig.
Dela gärna 🧡denna sida🧡

Intressant forskning om smärta och inflammation. Enklare skador med inflammation som följd (med t.ex svullnad) bör inte behandlas med antiinflammatoriska medel som ipren, voltaren, kortison etc. Det tar längre tid för smärtan att läka ut då!
Paracetamol (tex Alvedon) har inte den här negativa effekten. Även att kyla ner området (för att minska inflammationsresponsen) verkar kunna ha en negativ inverkan på sikt.
Det är skillnad på kortvarig inflammation vid skada och långvarig, låggradig inflammation, den förstnämda läker medan den långvariga, låggradiga inflammationen skadar.
Så det är komplext, men smärtstillande av anti-inflammatorisk typ kan alltså skada mera än göra nytta på sikt vid akuta skador.

In radical claim, study suggests inflammation wards off chronic pain instead of causing it “What we’re saying here is pretty radical”: A new study suggests inflammation wards off chronic pain instead of causing it.