Sensing Balance - Stenholmen

https://www.facebook.com/share/1AbU1ekBf6/?mibextid=wwXIfr

Tack för i år alla som följt med på tips och trix. Hoppas ni hittat något fint tips för att stödja er kropp. Ta hand om er så ses vi 2025

Tack för i år alla ni som följt julkalendern på Instagram.
Hoppas ni hittade lite bra egna tips att ta med i vardagen. ❤️
Och utlottningen från lucka 24 kommer redovisas i början året. Så än finns tid för att skicka in till [email protected] och vara med och tävla.

Mer info om vårens event kommer inom kort.
Tack alla fina ni.

Lucka 4. välkomna

Lucka 4 - Vad är Sensing yoga? 🧘‍♂️ Sensing Yoga är en fantastisk rörelseform på kroppens villkor som utgår ifrån det naturliga. Det våra kroppar redan kan och vet. Är du nyfiken på hur du kan städa din kropp inifrån? Vad är då fascia, eller bindväv som det också kallas. Det är den vita hinnan som omsluter allt i vår kropp. Den som håller våra organ den som spiralar sig i lager runt våra muskler och andra vävnader. Det är ett starkt och flexibelt nätverk som sträcker sig från topp till tå. . Hur viktig är den? Superviktig! Den förmedlar rörelse genom att musklerna glider över varandra och underlättar kraftöverföringen mellan muskler och leder. Den är ett skydd från skador genom att den skyddar och fördelar tryck och stötar. Den kommunicerar via nervreceptorer vilket innebär att den känner smärta, temperatur och rörelse. En icke fungerande facia är klibbig och stel och då kan vi känna att vi får ont. En flexibel och återfuktande facia mår bra och kroppens rörelse fungerar som den ska - och vi får mindre ont. Så hur kan vi återfukta och ta hand om den? Jo, vi kan titta på hur barn och djur gör. De gungar gnuggar, rockar, skakar och spiralar kroppen. Och det är precis det vi också gör i Sensing yoga ❤️🧘‍♂️ Prova du också! 😍 #sensingyoga #linköping #yoga #stressfri #måbättre #tahandomdig #måbättre #julkalender #stenholmen