Generation Move

Photoshoot till hemsida och övrig marknadsföring 📸🏋🏻‍♀️

Stort tack till fotograf Rickard och modellerna Johanna och Jimmy! Bilderna blev fantastiska!

Den här guldklimpen har tränat hos mig i strax över ett år nu. När hon började hade hon efter sin andra förlossning problem med ständiga ryggsmärtor. Vi har som start jobbat mycket med stabilisering för att successivt lägga till mer externa vikter. Under vägens gång har vi också diskuterat kost men hon har inte haft något specifikt kostupplägg utan bara tagit till sig av råden samt tränat smart och tufft.

Idag väger hon -10kg, ryggsmärtorna är sedan länge borta. Hon lyfter mer än någonsin och hon förbättrar ständigt sina löptider 👌🏼 Och även om hon inte alltid vill så har hon alltid gjort som hon blivit tillsagd 😉

Den här killen är en mästare på ryck och stöt och placerade sig på en 5:e plats i SM i tyngdlyftning för ett par veckor sedan!

Men nu är det några veckors lågsäsong. Ett ypperligt tillfälle att alternera sin träning, med andra ord stärka där man annars brister.

Fokus idag: greppstyrka 👌🏼

Välkommen till Generation Move!

Mitt namn är Jessica Tindholm och jag är 28 år. Jag är inne på mitt andra år i yrket som personlig tränare och kostrådgivare. Jag har arbetat tillsammans med människor inom naprapati, kiropraktik, idrottsfysiologi och självklart, personlig träning.

Min träningsbakgrund är varierad och innefattar handboll (ett par år på elitnivå). Intresset för styrketräning och löpning tog fart under min tid inom det militära och har resulterat i två tävlingar inom bikinifitness samt ett ultra maraton i terränglöpning 50K. Numera går majoriteten av tiden åt att träna crossfit men variationen med tiden breddat kunskapen och förståelsen inom de olika grenarna som jag haft stor nytta av i mitt yrke.

Dåså! Jag är nu mer än exalterad över att äntligen vara igång med mitt eget företag och få ge full tid åt min passion: träning och att lära andra människor förstå sin egen kropp i rörelse, oberoende träningsform.

Mitt andra stora hjärteområde är nutrition, eller kost för att göra det enkelt. Jag har ett nördigt intresse i kostens inverkan på människans välmående och till idrotten och för träningen mer inriktat: prestation.
Träningen är ingen bagatell när det kommer till välmående och prestation, men kosten är det som skapar magi i båda områdena.

Så frågan är hur jag kan hjälpa till att utveckla dig?

Mig hittar du på träningsanläggningen FNF - Functional Fitness i Helsingborg. FNF är en privatägd anläggning som huvudsakligen arbetar för kvalitet i allt de gör, från utrustning, instruktörer till personliga tränare. För mer ingående information om Generation Move, erbjudanden eller kontaktuppgifter: gå till fliken "Om" här på sidan.

Rörelse är frihet!

/Jessica