Studio Aktiverum

BodyPump Heavy

Vill du bli starkare och lyfta tyngre med trygg teknik? Då är BodyPump Heavy något för dig.

BodyPump Heavy är en vidareutveckling av det klassiska BodyPump-passet där fokus ligger på tyngre vikter, färre repetitioner och längre återhämtning mellan seten. Det ger dig möjlighet att arbeta med högre belastning, utveckla din styrka och bygga muskelmassa, samtidigt som du tränar i den peppande gruppkänslan med musik och coachning.

Under passet använder vi traditionella styrkeövningar som knäböj, marklyft, utfall och pressar. Tempot är lugnare än i vanlig BodyPump, vilket ger mer tid att fokusera på teknik och kvalitet i varje lyft.

Passar dig som:

Vill bli starkare och bygga muskler.
Gillar styrketräning men uppskattar motivationen i grupp.
Är nybörjare och vill lära dig lyfta säkert eller är van att träna och vill utmana dig med tyngre vikter.

Kort sagt, BodyPump Heavy kombinerar känslan av personlig styrketräning med energin från gruppträning.

Från och med tisdag eftermiddag kommer vi att påbörja arbetet med att lägga ett nytt golv under vår cardioavdelning inför installationen av de nya cardiomaskinerna som anländer under vecka 34 (19/8).

Under arbetets gång kommer delar av utrustningen att behöva flyttas tillfälligt, vilket innebär att placeringen av vissa maskiner kan förändras. Vi räknar med att arbetet kommer att pågå i ett par dagar.

Vi ber om överseende med eventuella störningar under denna period och tackar för ert tålamod. Vi ser fram emot att snart kunna erbjuda en uppgraderad och ännu bättre träningsmiljö!

Tack för er förståelse!