Aware Performance AB

Here is one half of a Pelvis for you hope you like it 😉!

The pelvic bones are so cool, one of my favorites in the body. Can you see it has 3 different colors? That’s because it actually consists of 3 fused bones; Ilium, P***s and Ischium. The big parts of the bones are written too (hope you can read my hand writing ✍️). The biggest and strongest muscles attach here and it’s what keeps us stable, walking, running and not peeing our pants. the art of the knowledge of the body- to me our bodies are masterpieces! Next up I think I’ll paint some extremities 💪🏻🦵

So let’s talk about life a bit. Here is a picture of me being happy after kiting, after challenging myself and doing something in an element I have great respect for and some fear - the ocean combined with 🌊 waves and 🌬 wind. So how’s this related to what I do?

I meet people in all stages of life, on different life paths and in different situations but we all have something in common I believe- the strive to be happy. The paradox of being happy is that the brain 🧠 doesn’t care about you being happy but rather you to survive and well not die being eaten by a lion (we don’t have lions in Sweden but the brain doesn’t care).

Where do I want to go with this you ask- I just want you to remember that if you have a bad or tough day you’re not alone and the brain is basically doing it’s job. Keeping you alive. Out of danger. Like my brain wanted to keep me out of the water away from all the dangers there. A good way to hack this brain set is to learn something new- to challenge yourself and to get out of the comfort zone and do it anyways when you logically know it’s safe 👍🏻

So try and find big and small challenges that makes you challenge yourself and you’ll get a calmer mind. And as a consequence you’ll be more happy as you grow as a human being ☀️

Kanske dags att börja sätta upp alla papper som man samlar på sig, ett litet urval av vad jag har i min mapp ⭐️🙌🏻
————————————————-
Men nu! NU är jag medicinsk massageterapeut och kan mer än jag kunde drömma om att lära mig som massör.
————————————————
Att sammanfatta allt jag lärt mig är näst intill omöjligt men jag ska försöka göra det om ett par dagar! So far ska jag nu fira med julmust och ja jobba vidare med världens mest underbara yrke.

@ Aware Performance AB

Att bo i sin kropp, att lita på sin konstruktion. Vi är designade för rörelse och belastning. Men ibland går det inte som planerat...
———————————————————-
Idag möts vi om något av många måsten, idéer, åsikter och lika mycket okvalificerat ”tyckande” kring skador och rehabilitering. Det är mycket som är ”farligt” och stigmatiserat kring kroppar och skador. Det finns många åsikter om ”rätt väg”, men vad är egentligen rätt väg tillbaka?
———————————————————
Så. I forskningen kring ämnet skador/rehab verkar load it to build it/back off to heal vara de dominerande synsätten. Poängen är att rörelsen och lasten ska anpassas individuellt- därmed finns ingen allmän ”rätt väg”. Inte annat än en rätt väg för just dig och din kropp. Målet med behandling och rehab är den rörelsen/aktivitet man vill kunna utföra. Målet är alltid att kunna göra det man älskar att göra utan oro och rädsla.
——————————————————-
Vi önskar alltid patienter smärtfria men vissa typer av skador/patienter kommer inte bli helt symptom/smärtfria utan det kommer bli hanterbara. Det är realiteten i en värld av skador. Så kanske ska forskningen sammanfattas som ”let’s make inte better, stronger & less painful”.