OFAZ

ثانياً .. سباحة الفراشة ( Butterfly ): في سباحة الفراشة يقوم السباح بتحريك كلتي ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء، ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً ويعيد الحركة بشكل متواصل.
وتعتبر سباحة الفراشة من اصعب السباحات وذلك لانها تتطلب قوة عضلية كافية وخاصة في منطقة الخصر ولياقة بدنية عالية.

Butterfly needs both stamina and technique, but the body movements are not difficult because you will have done many of them before in other strokes.
When racing butterfly, your arms must come out of the water on every stroke.
They must not drag through the water when they move from your hips to the entry position.