Go To Health.

ليه لازم تاكل ترمس 🎈🎈🎈
👈الترمس مليان أملاح معدنية
👈فيه نسبه عاليه من الكالسيوم والفوسفور
👈الترمس أغنى الحبوب بالألياف

وده بيخلي فوائده كتير ////

👈 مقو جيد للأعصاب
👈ومنبه للقلب
👈مدر للبول
👈مضاد لبعض الأمراض الجلدية كالأكزيما والصدفية

👈 الترمس و السكر

اكبر ميزه في الترمس نسبه الالياف العاليه اللي فيه اللي بتساعد على تخفيض السكر

لان الألياف دي بتبطئ من امتصاص الجسم للجلوكوز (السكر البسيط) الناتج عن تحلل النشويات والسكريات وده بيقاوم حدوث ارتفاع بمستوى السكر بالدم

وكمان الألياف دي بتقاوم ارتفاع مستوى الكولسترول، وتقاوم حدوث الامساك، وتحمي من الاصابة بسرطان الأمعاء الغليظة

وكمان بتساعد في تفريج الامساك والتخلص من الغازات

👈الترمس والحقنه الشرجيه
مغلي الترمس يستخدم حقنة شرجية للقضاء على الديدان

👈 الترمس و الاكزيما

مياة الترمس المغلي بتدلك به الأيدي والجسم للتخلص من الجرب والأكزيما والحزازة، وللقضاء على جرب الحيوانات .

👈 الترمس من المصادر الطبيعية لفتح الشهية وتقوية الأجسام الهزيلة ، لأنه غني بالكالسيوم والفوسفور، كما أنه يحسِّن الشهية ويقوّي الجسم .

👈 دقيق الترمس يعد من أفضل المواد المستخدمة لتنقية البشرة والترمس الذي فيه مرارة يجلو ويحلل ويزيل الكلف، والقروح، والبثور في الوجه

⛔اضرار الترمس⛔

الترمس بيحتوي على الفلوريدات وهي من المواد السامة اللي بتسبب الطعم المر للترمس ويمكن التخلص من مرارته بغليه جيدا .‏

كما يجب عدم الإفراط في اكله لأن كترته بتجيب بلغم ولازم تمضغه كويس عشان ما يبقاش صعب الهضم .

خاف ع نفسك وع اهل بيتك ! ,,, كلمتين
اسوأ حاجة تعملها ف حياتك هي انك كل يوم تاكل #مقليات !
🔴🔴🔴
مخا-طر الاكل المقلي ، والاكل ال طالع من الزيوت ، هي ف الاساس بتحصل بسبب
حاجة اسمها #دهون #متحولة !
Trans Fat
الدهون دي هي اخطر انواع الدهون اطلاقا ! ولازم ف اليوم مناكلش منها
اكتر من 1%
من اجمالي السعرات اليومية ,,, يعني مثلا انت هتاكل 1500 سعرحراري
ف اليوم فانت اخرك تاكل 15 سعر حراري فقط ! ولو انت بتعاني
من اى مشاكل صحية ايان كانت او كبير ف السن
فالمفروض تاكل منها 0% ! يعني ممنوعة تماما ! نهائيا !
مشاكل الاكل المقلي والدهون المتحولة تتمثل ف :-
🔴مشاكل القلب وتصلب الشرايين .
🔴مشاكل الضغط العالي .
🔴من اهم مسببات السمنة وزيادة الوزن ، والتأثير السلبي
ع الانسولين ومق-اومة عمله ، وتعجيز كل هرمونات الجسم .
🟢🟢🟢خلي اكلكم مطبوخ بشكل صحي ! بلاش مقليات
والكلام دا حتي لو مش عامل دايت
الكلام دا عام للصحة العامة ولاي حد بيخاف ع نفسه وع اهل بيته 👌

✅بلاش بطاطس مقلية ,,, خليها مسلوقة ,,, مشوية ,,, مهروسة ,,,
او صوابع ف الفرن بشكل وطعم روعة 🤩

✅بلاش سمك مقلي ، السمك المشوي اطعم واكثر ف القيمة الغذائية .
✅بلاش الفراخ تبقي مقلية ومقرمشة وبقالها نص ساعة بتتعذب ف الزيت !
ومتقولش العيال بيحبوها كدا ! انتوا ال عودتوهم عليها ,,
وانتوا ال بايديكم تعودوهم ع الصح والصحي
وتستثمروا فيهم وف مستقبلهم !
ودي بعض النصائح للتعامل مع الزيت بشكل صحي وسليم :-

🟢بلاش قلي ف الزيت خالص ونهائيا ! وخلي الاكل مشوي او مسلوق او ف الفرن
ودايما استخدموا الطاسة التيفال او الشواية .
🟢القلي ممكن تعمله مرة كل اسبوع بالكتير ، ولازم الزيت ال هتستخدمه يترمي
يتم استخدام الزيت للقلي مرة واحدة فقط ! فـــــــــــــــــقط !
لو استخدمتي الزيت ال قليتي فيه تاني وتالت انت حرفيا بتقدمي ع السفرة كارثة !
ومواد مُ-سرطنة !
🟢افضل زيت للقلي هو زيت التموين او عباد الشمس او زيت الذرة .
🟢زيت الزيتون مش للقلي ! وبيفقد قيمته لو اتعرض لحرارة عالية !
🟢السمنة والزبدة الحيواني مش حاجة مفيدة للصحة ! هي حاجة ضررها اقل !
اقل من السمنة او الزبدة الصناعي ! لكن اخرك ف اليوم معلقة صغيره من معالق الشاي
سمنة او زبدة حيواني !
🟢لو احتاجتوا زيت للطاسة التيفال ومش عاوز حاجة فيها دهون او سعرات ممكن نستخدم
#الزيت البخاخة الزيرو فات
خلوا بالكوا من صحتكم ، وخدوا بالاسباب
الموضوع مش بس دايت ونخس شوية او نزيد شوية !
الموضوع ف الاساس هو " جودة حياة " وهو " استثمار في المستقبل "
و اننا ناخد #بالاسباب
للمتابعة اونلاين وللبرامج الغذائية
التواصل واتساب 00966597341010

َانتباه هنا... الصيف داخل.. والمياه مهمة

خليك متابع... وحاول تنفذ ❤️❤️❤️🌹🌹