merryjo_

Goal kita merawat otak agar tidak cepat pikun, menurut riset aktivitas fisik akan memperlambat penurunan kognitif.

Aktivitas fisik paling aman ya di air.

Serunya sharing2 dengan dokter endang hari ini , member klub Mappa yang usianya 75 th beliau bercerita bahwa latihan fisik sejak dini adalah penting. Rumus pola hidup kita 20% aktivitas fisik, 80 % nutrisi.

Besok kita cerita apa lagi ya …

#20 #80