Mix Fruity

Creative way serving vegetable & fruits for your kids

طرق لتقديم الفاكهة للأطفال

سلطة فواكه
Fruit salad

(angry bird) طريقة ممتعة لتقديم وجبة خفيفة من الفاكهة للأطفال
Fun Kids Fruit Snacks (angry bird)

فوائد فاكهة الكرز:

يحتوي الكرز على مايقارب ثلاثمائة نوع من المركبات المقاومة للتأكسد، وهي الصبغة الحمراء في الكرز، والكرز يحتوي على أعلى مستوى من مركب (أنثوسيانين) مقارنة مع أنواع أخرى من الفواكه الحمراء. ومن جانب آخر يحتوي على مركب مقاوم للتأكسد إضافي يدعى (ميلاتونين)، وهو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية وينظم عملية النوم واليقظة. وكشفت أبحاث في جامعة تكساس في الولايات المتحدة أن الكرز يحتوي على هرمون (ميلاتونين) بكميات أعلى بكثير من تلك التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي.
يحمي من الأمراض القلبية، ويخفّض من مستوى الكوليسترول السيئ، ويمنع تصلّب الشرايين بسبب احتوائه على مركبات مقاومة ضد التأكسد.
يخفّف من آلام المفاصل المتعلقة بالروماتيزم والنقرس.
يخفف من أعراض الصداع.
يحسن النوم.
يخفف ألم العضلات بعد التمارين الرياضية.
يساعد على تعافي العضلات بعد التمارين الشاقة.
يعتبر الكرز من الفاكهة القليلة نسبيا بالسعرات الحرارية، حيث تحتوي كل حبة من الكرز بالتقريب على 5 سعرات حرارية فقط.