massage__stav

Классический массаж всего тела — это одна из самых распространённых и востребованных процедур, которая помогает чувствовать себя в разы лучше🌱

В каком случае делать? 🤔
⠀
✅Такой массаж снимает напряжение, расслабляет мышцы, оказывает успокаивающий эффект.
⠀
Еслиу вас быстрая утомляемость, стали раздражительны, наблюдаете замедление умственной деятельности, то вам эта процедура просто необходима❗️
⠀
✅ При физической усталости, вызванной большими нагрузками и переутомлением.
⠀
✅ Если увеличились умственные нагрузки, наступила апатия, резкий упадок сил и бессонница, смело выбирайте этот вид массажа.
⠀
Уже после первого сеанса появляется легкость, чувство обновления, вы ощутите прилив сил и чувство спокойствия🙌🏼

🖊 Уточнить свободное время и записаться на массаж можно в direct

#массажстав
#массажставрополь
#массаж



#массажставрополь








#ставрополь



#ставропольуслуги

#красотаставрополь
#ставкрасота

ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЙ В СПИНЕ
Часть 1

💢Боль появляется в пояснице внезапно или постепенно нарастая, достигает наибольшей остроты через 2-24 часа.

🧎‍♂️Гимнастику можно проводить 📅 через 2-3 дня после стихания острых болей, а если у вас нет проблем со спиной, то проводите ее как можно чаще!✅

💡КАЖДОЕ УПРАЖНЕНИЕ ПОВТОРЯЕТСЯ ПО 8-10 РАЗ НА КАЖДУЮ СТОРОНУ.

🔷Упражнение 1.
Левую прямую ногу поднять вверх и, сохраняя высоту, отвести ее вправо, не отрывая плечей от пола. Вернуться в исходное положение.

🔷Упражнение 2.
Положите руки под грудь. Левым коленом через сторону коснитесь левого локтя, правым коленом – правого локтя.

🔷Упражнение 3.
Оторвите грудь от пола, уложите предплечья перед собой на пол на ширину плеч. На вдохе поднимите правую ногу вверх, на выдохе – уводим ногу влево и пробуем стопой коснуться пола.

🔷Упражнение 4.
Левым коленом касаемся правого локтя и правым – левого.

🔷Упражнение 5.
Исходное положение – на четвереньках . На выдохе, растягиваясь, сесть на правую пятку, на вдохе вернуться на четвереньки. Затем на левую пятку и по центру.

#массажстав
#массажставрополь
#массаж



#массажставрополь








#ставрополь



#ставропольуслуги

#красотаставрополь
#ставкрасота

Хочешь, чтоб люди сочли тебя психом — скажи правду.

#массажстав
#массажставрополь
#массаж



#массажставрополь








#ставрополь



#ставропольуслуги

#красотаставрополь
#ставкрасота