Sculpt

Забота о себе во время беременности выглядит так — мягкие укрепляющие движения, внимание к дыханию и внутренний баланс. Это сочетание лежит в основе наших тренировок для беременных ✨

Выбирайте формат, в котором хочется заниматься в этот период:

• Персональные тренировки — время подбирается по вашим предпочтениям.

• Групповые тренировки — проходят в обеих студиях, записаться можно на сайте или в приложении Sculpt.

14:00, пн — Pilates Reformer с Мариной Ермолаевой, студия на Фрунзенской.
14:00, ср — Pilates Reformer с Мариной Ермолаевой, студия на Фрунзенской.
14:00, чт — Pilates Reformer с Наталией Белой, студия на Маяковской.

Уровни Pilates Reformer

Нагрузка на тренировке Pilates Reformer может быть разной — от базовой, с акцентом на развитие гибкости, до активной силовой. За универсальность мы особенно любим это направление. Пилатес подойдет вам вне зависимости от подготовки, просто выберите комфортный уровень на сегодня 🙌🏻

• Pilates Refomer (Beginners) — занятие для новичков. Если вы еще не занимались на тренажере, начните с этого уровня. Тренер расскажет, как пользоваться реформером, и уделит больше внимания технике упражнений.

• Pilates Reformer — классическая тренировка для среднего уровня подготовки. Для тех, кто уже знаком с принципами работы тренажера и регулярно ходит на занятия.

• Pilates Refomer (Advanced) — пилатес продвинутого уровня. Более силовая версия с усложненными упражнениями. Рекомендуем тем, кто посетил 8-12 занятий Pilates Reformer, уверенно чувствует себя на тренажере во всех положениях и умело контролирует тело.

И с каждой тренировкой столбик увеличивается ✨