Humanlab

Друзья коллеги и клиенты у меня супер новость. В нашем центре Humanlab.Moscow появился детский/подростковый психиатр. хороший детский психиатр большая редкость, коллеги знают. А я не успеваю за всем следить везде работать и онлайн с детьми конечно сложнее. Потому нашла себе достойную замену. Велком. всех очень ждем запись по тел +79250403222 лучще писать и/или звонить вотсап телеграмм.

Ps: в честь этого события мы предлагаем акцию на первые 5 приемов по цене 2500 вместо 4500₽ ура спасибо нашему дорогому врачу

🟪 Дыхание по квадрату▪️
Помогает справиться с тревожностью, гармонизирует работу полушарий.

Главное правило: соблюдать ритм.
Принять удобную позу стоя или сидя
▪️Сделать вдох, одновременно считая про себя: «один, два, три, четыре»
▪️Сделать задержку, одновременно считая про себя: «один, два, три, четыре»
▪️Сделать выдох, одновременно считая про себя: «один, два, три, четыре»
▪️Сделать задержку, одновременно считая про себя:«один, два, три, четыре»

"Особенное счастье прилетает к тебе, размахивая маленькими крылышками, когда ты искренне, не на ноте спесивой гордыни перестаёшь нуждаться в тех, кто не нуждается в тебе...

Настолько не нуждаться, чтобы не взрываться детскими реакциями, полными негодования и придуманных причин чужой нелюбви, в которых неполюбившие всегда плохи и завистливы, а ты прекрасен, но поливаешь своими обидами нарцисс на собственной макушке.

Нет, просто не испытывать потребности даже размышлять об этом.

Настолько не нуждаться, чтобы не уходить в созависимую жертвенность, врастающую в чужие жизни на уровне неприкаянной обочины, и не ждать редкого снисхождения, культивируя каждую полученную крошку.

Настолько не нуждаться, чтобы не путать чувство собственного достоинства с контрзависимым ультиматумом отказа от любой близости.

И настолько не нуждаться, чтобы не впадать в истерику от не самой радужной человеческой правды, в которой любви и принятия не гарантирует ни кровное родство, ни печати в паспортах, ни тысяча других причин хорошо относиться друг к другу.

Когда-то я сказала своей близкой подруге, которая из сил выбивалась, заслуживая хотя бы минимального уважения свекрови, сразу не принявшей её, что она может с утра до вечера лить той масло на голову, но ничего не изменится.

Не случилось.

А всё остальное будет зависеть от того, что делать с этим "не случилось".

Можно упасть в невроз, превратив неудавшиеся отношения в предмет хронического раздражения, мучительного переживания, постоянного желания всем жаловаться и жалеть себя, а то и набирающей обороты вражды...

И можно выбрать ту свободу, при которой ты отключаешься от попытки сближения, но оставляешь разумное общение в рамках лишённой лицемерия вежливости.

Или вообще ничего не оставляешь.

Да, взамен верно проработанной нелюбви в подарок полагается свобода от человека, а не ненависть к нему, и не жалобное прозябание в его холоде, друзья мои...

Нелюбовь не трагична на самом деле. Для взрослого человека это всего лишь маркер того, что здесь для него ничего нет.

Только невроз и инфантильность выбирают отношения с пустотой.

Зрелость ищет наполненность и взаимность.